胡蘿蔔生薑豆漿，祛濕健脾的營養早餐

胡蘿蔔生薑豆漿

這次我做的五穀豆漿，是根據季節需要來添加原料的，這個冬季病毒感冒來勢洶洶，我在豆漿中加了這幾種食材，可以祛濕健脾、補肝明目、通便防癌、促進全身血液通暢，預防感冒。下面就跟著我一起來做做吧，學會了這款，讓你的家人也能在這個冬季和即將來臨的春天，身體健康、臉色紅潤哦。

原料：黃豆、黑豆、薏米、赤紅豆、胡蘿蔔、薑、黑芝麻、清水。

做法步驟：

第1步、準備好各種原料：黃豆、黑豆、薏米、赤紅豆、胡蘿蔔、薑。

第2步、將黃豆、黑豆、赤紅豆淘洗乾淨後用適量的清水浸泡8個小時。

第3步、經過浸泡的黃豆、赤紅豆和黑豆都已膨脹，將胡蘿蔔切2*2厘米的小塊，薑切小塊。

第4步、將黃豆、黑豆、赤紅豆、胡蘿蔔、薏米、薑倒入破壁豆漿機P65中。

第5步、再往破壁豆漿機中加入清水至豆漿機桶內壁最低水位線1000毫升處。

第6步、裝上破壁豆漿機的機頭，按功能鍵選擇「五穀豆漿」，點按「開始」，豆漿機開始工作。

第7步、帶著淡淡的薑辣味，喝著熱乎乎的，喝了它，預防感冒那是肯定的。

小貼士：

1、比較硬的豆子要事先浸泡。2、加入液體的量，要符合豆漿機的要求，也要根據自己的喜歡，水少米糊稠，水多米糊稀。3、薏米，我事先炒過，這樣更有利於發揮薏米的作用。4、最後在米糊上撒上炒過的黑芝麻，香香的。5、每種食材的添加，還要根據自己的身體狀況來決定。

來自 美食天下 冬季心情 的作品。