枸杞加一味中藥，是現代男人的補腎「黃金搭檔」，讓男人腎氣凌雲

俗話說「男靠補，女靠睡」，女人可以睡出好肌膚，而男人想要身體棒，腎好，戰鬥力強，就要懂得補。這主要是從中醫的角度上講。中醫上認為，男人腎好，身體自然好。

中醫常說葯補不如食補，補腎一般都以食補為佳，大自然的力量是強大的，自然界自產的很多食物，不但能供人類食用，還有非常高的藥用價值，就補腎而言，食療補腎就是不錯的選擇之一。

1、枸杞鬥龍芝茶

配方：枸杞10粒，鬥龍芝5克，肉蓯蓉3克

能緩解攝護腺的初期腫脹。解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。如果每天食用，堅持半個月就可以緩解這些問題。如果發現自己經常臉色蒼白，手冷腳寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用鬥龍芝、枸杞子、一起用泡水代茶飲，趁熱飲用，經療程飲用後，可改善男性肝腎虧虛的問題，則脫髮問題也迎刃而解。

鬥龍芝是傳統的補益葯，用於強壯，益陽、補腎。四五十歲的男人體力在下降，可以使用鬥龍芝泡水喝，具有壯腎陽、益精血的滋補作用，還可增強心臟功能。鬥龍芝是很好的補腎陽、益肝腎的滋補品，富含鋅類、多糖類以及多種營養元素，可以很好的補腎助陽、增加身體的抵抗力、修復攝護腺損傷等，被譽為養護男性攝護腺的「軟黃金」。配合枸杞肉蓯蓉，是中醫公認的補腎名方，可以互補陰陽、同補陰陽，腎陽虛、腎陰虛都有很好的作用，改善男性肝腎虧虛、早射、雄性激素分泌不足等問題。

2、黑芝麻

黑豆粉是黑芝麻補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘。要曉得它們含有高優的蛋白質，豐厚的氨基酸和微量元素，能降低膽固醇，抗老防衰，還能加強腸胃爬動。

3、桑葚

桑葚自身就具有滋補、養身及補血的成效。食用後不但能夠改善手腳冰冷缺點，更有補血、強身、益肝、補腎等成效，十分合適腎虛陰虧的男性朋友常常食用，無論是乾吃、泡茶還是榨成汁，滋味都很不錯哦。

男人補腎第一湯——海馬核桃瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個。

做法：

1.豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用。

2.海馬、核桃肉，紅棗(去核)洗凈備用。

3.把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸後，文火熬煮1-1.5個小時，調味即成。