5種天然胰島素降血糖，修復胰島功能，喜歡吃的人，糖尿病少來擾

一般來說，輕度的胰島功能低下，通過合適的飲食調理、運動或是情緒放鬆等，是有希望恢復正常的。糖尿病控制不好將引發人體循環系統、神經系統等病變,進而引發高血壓、心臟病、腦中風、腎病、雙足潰爛以及失明等併發症。因此，最好的方法就是將糖尿病的苗頭掐滅，修復好受損胰島功能。

糖尿病人都知道，糖尿病之所以發生，是由於胰島細胞分泌的胰島素不足所致，也就是說胰島素是用來降血糖的，那麼生活中有那些食物有助胰島分泌胰島素，今天就簡單給你介紹幾種。

燕麥，營養豐富，蛋白質含量幾乎是大米二倍，還含有β葡聚糖可以保水增加飽腹感、促進腸道蠕動。燕麥含有粘稠度很高的可溶性纖維，可以延緩胃的排空，易飽腹耐飢餓，可以很好的控制糖友的食慾。長期食用燕麥可以有效減少對其他主食的攝入，從而有利於血糖水準的調控。有些人早餐吃的即食燕麥，在熟製過程中經歷了高溫，不但損失了很多營養，而且壓成了薄薄的片，用水一燙就會軟爛，消化速度也快，所以這種燕麥是算不上粗糧。

玉米須中的皂苷類物質發揮了降糖作用，高血糖患者喝可以有效降血糖。除此之外，平時喝能幫助消暑除熱，還有減肥的作用。玉米須中的皂甙是降糖的主要成分。另外玉米須中還含有鉻，鉻是糖耐量因子的組成部分，可以加強胰島素功能。

苦蕎包含的生物類黃酮、硒能清除體內自由基、修復受損的胰島β細胞， 加強細胞組織的自我修復能力， 提高細胞、組織對胰島素的敏感性。從而達到對糖尿病的雙向調節作用。苦蕎即能使高的血糖降低，低的血糖升高，正常的血糖不變。真正達到綠色、安全地預防和控制 糖尿病及其併發症，是天然的植物胰島素。

黑木耳是生活中非常常見的一種食材，具有很好的降血糖作用，還有滋肺益胃、和血養營，治痔瘡出血、高血壓、便秘、血管硬化的功效。其所含有的特異性酸性多糖體有修復胰島β細胞和確切的降血糖功能，適宜於糖尿病患者適量食用。

紫菜中含有極為豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等物質，對於糖尿病的患者來說，平時也是可以喝喝紫菜蛋湯的哦，效果也是非常好的。其中以多糖作為有效，它能夠有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。

最後說的是，現在不少遺傳病都是可預防可控制的了。對於高血壓、糖尿病、癌症等疾病來說，健康的居住環境和生活方式比健康的「基因型」更為重要。所以糖尿病家屬只要養成良好的生活習慣、健康飲食習慣、堅持良好的運動健身並控制體重就能遠離糖尿病！

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