一場365天的抗癌戰爭

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近日，中國醫學科學院腫瘤醫院腫瘤內科主任醫師孫燕在微信上火了一把。她曾說，在腫瘤醫院工作了50多年，該院職工患癌的80%都得到了治癒（即至少5年生存）。50年來共有40人不幸患上了乳腺癌，但僅有3人因病死亡，而且死因還不能全怪癌症。

醫生患癌後治癒率高，是癌症「欺軟怕硬」還是巧合？看看下面這篇湖南腫瘤醫生的抗癌自救日記，你或許就能明白，其實在癌症面前需要自救！

一場365天的抗癌戰爭

我家庭幸福，事業順利，做夢也不會想到，有一天自己會成為一個癌症患者……

作為婦產科醫生，我主攻惡性腫瘤。從醫30年來，我做過上千台手術，患者中有豆蔻少女，有風華少婦，也有年逾古稀的老嫗。當癌魔突然降臨，她們無一例外悲傷、恐懼和孤獨。突然，我也淪為一名癌症患者，一張病理報告單將我從醫生轉換為患者，我親歷了我所有病人經歷的一切：肉體痛苦，精神折磨，經濟壓力。

就在那段時間，電視不斷重播某醫院醫生倒地去世的新聞。很多人留言表示吃驚：他不是醫生嗎？是的，我也是一名醫生，但我也同樣患了癌症。

2013.9.10 定期體檢有多重要

熬了好幾個晚班，我手機裡的鬧鐘響了――9月10日，是多年來我給自己定的體檢日。

超音波是作為女醫生自檢的第一個必備項目。超音波醫生是我老同學，當探頭觸及我膽囊時，老同學的眉頭一下皺起來了：「有一個3厘米的實性包塊，有血流信號，不太好啊！」我有點恍惚：「性質能確定嗎？」老同學含糊其辭：「趕緊手術吧。」

先是心頭一緊，深呼一口氣後，我平靜地說：「我住院，幫我制定一個治療方案吧！」之後，我依照慣例進行了其餘的幾項檢查。

第一大項是抽血檢查。包括血常規、肝功能、尿酸、血糖、甘油三酯、膽固醇這幾項。在這些化驗中，血常規可以對血液腫瘤進行一次篩查，肝功能可以顯示肝臟的健康情況，其餘項目主要與心臟血管疾病和糖尿病有關。

第二大項是外科檢查。包括頭頸、腹部和直腸，醫院同事通過手和簡單的器械，幫我檢查頭頸、腹部和直腸是否存在腫塊。

最後一項是大便常規加潛血檢查。消化道的癌症，上到胃癌，下到直腸癌，都可以從這一檢查中發現蛛絲馬跡。排除其他癌症後，我主動將病情告知了家人。丈夫和女兒很吃驚，擔心診斷不準確，多次要求我去不同的醫院進行反覆檢查。

之前，我也無數次給病人做過談話，每當談及手術風險，家屬們就不再淡定，有些拿著錢往我兜裡塞，有的家屬下跪磕頭，甚至有些家屬要求放棄手術。然而，作為腫瘤醫生，我明白，沒有誰能給你百分百的治癒率。面對癌症，首先要做的就是相信醫生，儘早展開治療，避免哪怕一分鐘的反覆排查。

拒絕家人的建議後，我辦理了入院手術。

2013.9.15 「殺人」三句話，不得不信

在我們圈子裡，流傳著醫生「殺人」的三句話――「不好」「晚了」「早乾什麼去了」。原先我不信，現在告訴你，聽到這三句，馬上配合治療吧。

「你早乾什麼去了？才發現嗎？」9月12日，入院第一天，腫瘤科同事的一句話讓我徹底知道了自己病情有多嚴重。於是，我被推進了手術室。

我一絲不掛地躺在床上，備皮，插尿管，插胃管。當胃管從喉嚨插進去的時候，又乾又痛。儘管難耐，我還是全力配合，我知道不配合的結果就是耽誤自己的生命。

躺在冰冷的手術床上，一針麻醉，我睡著了。睜開眼睛那一刻，伴隨著的是一陣陣劇痛。摸了一下肚子，腹帶，引流袋，我知道自己真的得癌症了。

想起之前那些做完手術的癌症病人，大多數愁眉苦臉，抓住醫生就不停地問：「我的癌症還嚴重嗎？」一旦知道癌細胞並未完全清除，便陷入無比恐懼中，寢食難安。而我，並沒有多說話，與護士相視一笑，閉眼休養――手術後的半天時間，是身體最需要康復的時期，不動、少言、多營養是醫學常識。

最痛的三天終於熬過去了，我下地了。我雙膝酸軟無力，只能將全部重心都壓在丈夫身上，艱難前行。對於腫瘤患者來說，刺激身體各個器官的恢復也很重要，而少量運動就是必需的。

之前，我也是這麼近乎殘忍地要求術後病人儘早下地的，面對因怕痛而不願意下地的患者，我總是一番長篇大論，「您遲遲不下床容易粘連不易於恢復，還有可能造成傷口感染，如果再出現下肢靜脈血栓就更麻煩了，咬咬牙，下來走走。」

2013.12.6 飲食、睡眠、運動缺一不可

術後3個月，今天是我複查的日子。

不少腫瘤患者會有術後反覆發燒的經歷，我也同樣。我從未懷疑自己手術失敗，因為發燒、乏力、免疫力低是腫瘤患者的「家常便飯」。

以前大魚大肉，如今葷素搭配。曾因為卡路裡超標，我長時間不能吃喜愛的油膩食物，一個月內我流了一生的淚。我深知，我再也不是那個連續十多個小時站在手術台上的「鋼鐵俠」，身體虛弱的我，需要大半天時間半倚在沙發上蓋著毛毯，防止感冒加重病情。

曾經有位乳腺癌患者跟我談心，說她患癌後，倍感焦慮，每天無法入眠。沒多久，她的癌細胞擴散，堅持不了倒下了。可想而知，睡眠對病人來說，多麼重要。

睡個好覺可能並不容易，最初我會因為身體各種疼痛翻來覆去。慢慢地，我開始藉助暖水袋、毛毯、玩具公仔等物品幫助入眠。為使營養均衡，我通常會睡前獎勵自己一杯熱牛奶或者麥片。

偶爾，我會在冬日溫暖的太陽下散散步。大自然的力量是巨大的，看看外面的世界，心情能得以寬慰。而坦然的心態，是癌症患者最需要具備的技能。

慢慢地，飲食、睡眠、運動在我的生活中缺一不可。也正因如此，在複查的結果中，我看到了重生的一絲希望――「癌細胞減少」。

2014.2.16 醫生意見不一，我選擇化療

複查後的結果讓人滿意。然而，對於後期康復治療，同事們的意見不一。一番考慮後，我選擇了化療。

今天我第一次化療。對化療的痛苦我有足夠的心理準備，我見過病人捧著馬桶哇哇地吐直到吐出膽汁，我見過年輕小姑娘幾天之內就掉光了滿頭的秀髮。我提前買好了假髮，只希望早日康復。

液體輸入體內後各種不舒服的癥狀就出現了，我渾身酸軟，躺在床上動彈不得。但我沒有像大多數化療病人那樣，因痛放棄。我知道，化療療程是持續的，一旦放棄，又要重新開始，否則就是自暴自棄。

幾天時間，化療藥物還未從身體裡代謝掉，反覆出現不適。我讓女兒送我一個收音機，每天收聽一些積極的節目，試圖分心。可身體剛恢復一些，第二個療程又開始了……

我的化療一共有12個療程，四種藥物聯合。我經歷了各種化療的不良反應，發燒、關節痛、神經炎、血小板低、打白介素後的周身不適、血尿、尿蛋白四個加號……每次化療時間間隔大概為15天左右，所以，偶爾反覆的一些癥狀並不代表你嚴重了。除了積極的心態，抗癌的毅力也很可貴的。除此之外，親情鼓勵也是一種精神寄託。

2014.9.10 「重生」後，做好生活計劃

這個日子對我很重要，因為我重生了。做了一次全面的複查，一切安好，我再也不是腫瘤患者了。

回家後，我反省了很多事情，比如自己的排壓能力、感情宣洩能力等。在我看來，之所以能戰勝癌症，一靠營養二靠心態。回頭想想，倘若每個人都能擁有均衡的營養和健康的心態，那麼癌症就遙遠了。

平靜了心態，營養就靠自己了。除了日常三餐，我每晚還會給自己補充一些抗癌「聖品」――紅葡萄。在一本國外的醫學書中看到，紅葡萄皮中含有高效抗癌物質，「吃葡萄不吐葡萄皮」就是個防止癌細胞再次擴散的好辦法。

除此之外，我開始制定工作以外的生活計劃。與從前不同，我並沒有化身「拚命三娘」，瘋狂工作，我開始計劃家庭聚會、頻繁回老家看望父母、樂於朋友相處，總之，過上了快樂的「群居」生活――因為，發泄和溝通也是抗癌的一大法寶呢！

腫瘤醫生的自救「三防線」

第一道防線：定期體檢

定期體檢，這是醫生給所有人防癌的第一條建議，而對醫生同樣適用。

通常定期體檢發現的癌症一般都是早期的，治癒率很高。醫院體檢一般由保健科來負責，一年一次，傳染病高發時期，一年兩次。與普通人體檢不同，醫生體檢會「主攻」幾大常人最易放棄的項目，比如肛檢（放棄比例：10%）、乳腺檢查（放棄比例約15%左右）、婦科檢查（放棄比例：8%）、消化道檢查（放棄隱血珠檢查者比例：45%）等。

第二道防線：醫患配合

在抗癌成功的醫生隊伍裡，往往都有這麼一個經驗，就是從不懷疑，配合治療。當腫瘤確診後，應第一時間配合治療，而不是花時間奔波於各大醫院反覆檢查。多數腫瘤都有潛伏期，一旦錯過最佳治療期，則容易病變。

第三道防線：坦然面對

醫生患癌心態很好，因為對「敵人」足夠了解。患癌後鬱鬱寡歡是抗癌絆腳石。所以，患癌後，應該及時轉移注意力，讓自己儘快忘了患者身份，保持心態坦然，樂觀積極地配合治療。

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加張俊濤老師微信17721262166可以收聽張俊濤抗癌講座！

《讓食物成為你的藥物——癌症康復18節飲食必修課》

目錄

第一節：癌來了/

1、這個殺手不一般

2、癌症到底是個什麼病？

3、從天使到惡魔，腫瘤「誕生」之謎

4、身懷絕技、武藝高強的癌細胞

5、草根的逆襲，癌司令的反革命史

6、兵來將擋，癌來食伐

第二節：為什麼得癌症的人偏偏是我？/

1、環境汙染的犧牲品

2、性格與情緒的產物

3、家族「紀念品」

4、癌有三張口

5、職業催生腫瘤

6、微生物與寄生蟲作祟

7、性與生育之殤

8、藥物及其他

第三節：吃出來的癌症/

1、舌尖上的癌症

2、不經意吃下的致癌「毒品」

3、沒有不好的食物，只有不合理的膳食

4、不良飲食習慣招徠癌症

5、衷情重口味，誤入癌歧途

6、煙加酒，腫瘤醫院走

7、吃貨，吃禍？

第四節：癌細胞最喜歡「吃」什麼？/

1、嗜「糖」（葡萄糖）如命的「吃貨」

2、無「油」（亞油酸）不歡的「餓狼」

3、視「脂」（飽和脂肪酸）如鼠的「饞貓」

4、為「蛋」（蛋白質與氨基酸）癡狂的「美食王」

5、其他

第五節：誰在助癌生長一臂之力？/

1、助癌「跑步前進」的生長激素

2、讓癌細胞「茁壯成長」的胰島素

3、分裂分子：上皮、內皮和間葉細胞生長因子

4、增殖專家：造血細胞生長因子

5、促癌精英：自泌生長因子

6、讓癌細胞「奮發圖強」的性激素

第六節：抗癌明星，你的名字叫食物/

1、克癌「十字架」：十字花科蔬菜

2、禦癌強手：茄科蔬菜

3、健康使者：百合科蔬菜

4、康復之星：菊花科蔬菜

5、滅癌神菇：菌菇類

6、亦食亦葯：薯、玉米、薏仁米

7、海洋瑰寶：海產品

8、抗癌之王：水果類

第七節：向食物搬救兵，吃出免疫力/

1、癌細胞，並非想像的那麼任性

2、探訪人體內的「正義之師」：免疫系統

3、癌細胞的生存法則：免疫逃逸

4、免疫力的戰備物質：營養素

5、飲食八把刀「砍掉」免疫力

6、如何吃出免疫力？

7、升白（細胞）飲食

8、你的免疫力正常嗎？

第八節：用食物阻擊癌症黑色心理/

1、精神的力量到底有多大？

2、人體也有「死亡腺」

3、性格缺陷腫瘤生

4、情緒不好癌症來

5、用「心」戰勝癌症

6、癌症康復的五大「絕學」

7、把不良情緒交給食物

第九節：射向腫瘤的六大超級營養子彈/

1、神奇「脂」彈：歐米伽-3

2、植物化學子彈：植物化學物

3、殺癌「糖」彈：多糖

4、威力無比的「不均衡」子彈：不平衡氨基酸

5、集束營養子彈：維生素

6、多頭子彈：礦物質

第十節：解開癌症的多元方程式——食物抗癌機制/

1、減少致癌物的合成、吸收和活化，攔截「恐怖分子」

2、防止基因突變，阻止細胞「叛變」

3、乾預細胞的生長周期，誘導癌細胞凋亡

4、誘導腫瘤細胞分化，讓癌細胞「棄惡從善」

5、控制腫瘤營養，「餓死」癌細胞

6、清除致炎物質，為病變組織「滅火」

7、提高免疫力，增強人體「國防」實力

8、其它作用機理

第十一節：以食為葯，與癌「食」戰/

1、呼吸系統腫瘤飲食宜忌及食療

2、消化系統腫瘤飲食宜忌及食療

3、生殖系統腫瘤飲食宜忌及食療

4、泌尿系統腫瘤飲食宜忌及食療

5、造血系統腫瘤飲食宜忌及食療

6、內分泌系統腫瘤飲食宜忌及食療

7、神經系統腫瘤飲食宜忌及食療

第十二節：戰勝癌症的另一柄「魔杖」——綜合營養療法/

1、生命的保護神：歐米伽-3脂肪酸

2、克癌巨星：EGCG

3、抗癌神奇物質：薑黃素

4、美味全能量抗癌食物：蔬果漿

5、全穀物主食：雜糧餐

第十三節：螃蟹橫行有盡時——食物抗癌的秘訣/

1、一不挨餓

2、科學忌

3、三盤「素」食

4、原則四

5、五句

6、六點

7、七個字

8、三高三低癌自愈

第十四節：喝出健康的智慧，癌症病人最好喝什麼？/

1、「殺機四伏」的水

2、癌症病人應該喝什麼水最好？

3、飲料為什麼不能長期喝？

4、牛奶與優酪乳都能喝嗎？

5、咖啡到底能不能喝？

6、喝點紅酒（葡萄酒）可以嗎？

第十五節：為生命喝彩，為康復「加」油/

1、不吃油很危險，吃錯油更危險

2、「高不成、低不就」的飽和脂肪酸

3、一無是處的反式脂肪酸

4、大有作為的單不飽和脂肪酸

5、能堪當大任的多不飽和脂肪酸

6、各種油脂的脂肪酸的含量及比例

7、腫瘤康復人群選油之「葵花寶典」

8、錯大了，六大食用油使用誤區

第十六節：忌與不忌，飲食莫陷入哈姆雷特式的抉擇/

1、中西醫之爭：癌症患者到底要不要忌口？

2、中醫告訴你為什麼忌口

3、什麼是發物？發物不能吃嗎？

4、禽、蛋不能吃嗎？

5、鱉、龜、蟹、魚蝦及海貨能吃嗎？

6、大豆、豆漿及豆製品能吃嗎？

7、忌口的六大誤區

第十七節：補與不補？腫瘤病人請慎用這些補品/

1、人蔘，抑癌還是促癌？

2、鹿茸，補藥還是毒藥？

3、阿膠，大膽進補還是該謹慎服食？

4、燕窩，是癌症之友還是康復大敵？

5、蜂王漿，是「長壽漿」還是「催癌湯」？

6、雪蛤，要美麗還是要健康？

7、牛初乳，提高免疫力還是提高細胞增殖力？

第十八節：吃與不吃？腫瘤病人可以適當選擇這些保健食品/

1、抗癌奇「花」：灰樹花

2、森林中的紅寶石：牛樟芝

3、人間瑞草：靈芝

4、葯中之王：冬蟲夏草

5、八珍之首：海參

6、救命仙草：鐵皮石斛

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