不想染白髮？就記住4個好方法，連醫生都讚不絕口，別太晚知道了

說起"白頭髮"，這個現象已經日漸年輕化了，不止是老年人專屬，中年人甚至年輕人也會頭泛白髮。那麼，今天我們就來聊聊這個話題：白頭髮是什麼原因引起的？有白頭髮還不想染，有什麼好辦法嗎？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！

1. 營養攝取不均

現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮。

2. 壓力過大

現代人壓力大，容易造成精神長期緊張，情緒抑鬱不振，加上長期睡眠不足及思慮過度，最終導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭髮早白。

3. 不良的習慣

不少女性會有紮頭髮或是戴頭箍的習慣，但這樣往往會牽扯或是壓迫頭皮，久了會導致毛囊以及周圍皮膚變得鬆弛，髮際線處會長白頭髮，甚至引起脫髮。

4. 疾病的影響

在內分泌層面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深；反之，就會變成白髮。

5. 其他因素

先天性的遺傳因素，或者使用一些染髮劑、化妝品不當產生的副作用等等原因。

有白頭髮還不想染，有什麼好辦法嗎

1. 淘米水洗頭

做飯的時候，淘米水千萬不要扔，它的功效不淺，去掉上面的清水，把剩餘的淘米水裝入瓶內，發酵一到兩天。經常用淘米水洗頭頭髮烏黑髮亮。

2. 補充維生素

服用維生素B-12注射或口服藥物糾正不足還可以改善毛囊健康，令頭髮恢復到自然的顏色。

3. 經常做常規的頭部按摩

頭部按摩有助於刺激血液流向頭皮，使頭髮保持健康生長。如果條件允許的話，按摩時在頭皮抹上一些天然油，比如杏仁油或椰子油，這樣可以深層滋潤頭髮的根部。

4. 通過飲食來改善

保持健康、均衡的飲食對頭髮的健康起著重要的作用，所以要確保我們的身體得到所需要的維生素和營養物質，這有助於防止白頭髮增多。確保你吃了大量優質的蛋白質、水果、蔬菜和全穀物，喝大量的水補充水分。

如果白頭髮是因為上了年紀而出現的話，這是一種正常的生理現象，不用擔心哦！

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