如何擺脫黑頭粉刺困擾

每位愛美者都希望自己皮膚白凈無暇，而讓人噁心的黑頭毀了這一切的美好！面對黑頭困擾我們該怎麼辦呢？今天我們就聊聊黑頭話題。

為什麼會長黑頭？

在青春期，雄激素分泌水準旺盛，加之不合理的飲食、熬夜等習慣導致油脂分泌增加，過多的皮脂會導致毛孔堵塞，當淤積的皮脂被空氣氧化，就變成了黑黑的黑頭粉刺了。

黑頭的治療誤區有哪些？

1.去黑頭洗面乳 很多人相信買隻清潔力強的洗面乳，把臉洗乾淨黑頭就沒有了，甚至不惜每天就磨砂潔面膏搓臉，可是結果不但黑頭沒洗掉，反而容易讓肌膚變得很敏感。

2. 各種神奇的戰草莓鼻神器，如黑頭貼，黑頭導出液等。看著每次黑頭貼上撕下的密密麻麻的黑頭真是覺得暢快，可用過覺得黑頭很快又冒了出來，而且毛孔越來越大。

3.一個字「擠！」這是很多人對待黑頭的強硬態度，殊不知，這樣黑頭會像野草一樣，「野火燒不盡，春風吹又深」。而且，蠻力擠壓皮膚，會導致細菌感染或毛孔變大，得不償失！

黑頭究竟該如何解決？

黑頭在醫學上還是有辦法的，在比如在黑頭較少時，可以外塗維甲酸類藥膏，這類藥膏具有溶解角質、抗角化、對抗黑頭粉刺作用。但也有些副作用，比如皮膚刺激，嚴重時會引起皮膚髮紅脫皮，另外該葯起效時間比較長。

比較嚴重或範圍比較大的黑頭可以選擇果酸或水楊酸煥膚，這些也是通過溶解角質，改善毛囊通暢，改善皮膚油脂分泌的方式來治療黑頭。果酸或水楊酸術後護理很重要，需要做好修復、保濕和防曬工作。

對頑固性黑頭還可以考慮點陣雷射，通過破壞皮脂腺減少油脂分泌來改善毛孔粗大和黑頭問題。

黑頭如何預防？

1．飲食方面：不宜進食高油脂、辣及甜食。如奶油、肥肉、海鮮類，羊肉、狗肉、甜食，其他如：巧克力、咖啡、濃茶、牛奶也需忌食。另外如辛辣的食物，如火鍋麻辣燙、辣椒盡量少吃，應多食新鮮水果蔬菜，這樣可以減少油脂分泌和黑頭的發生。

2．熬夜：熬夜破壞人體的生物節律，導致激素分泌紊亂，雄性激素分泌增加，導致皮脂分泌增多，從而加重黑頭的發生。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。因此，最好再11點前入睡。

3．經常便秘：便秘使得人體通過 腸道吸收的有毒物質增加， 這些會誘發或加重痘痘。容易的便秘的人群可以多吃富含纖維素的食物，養成定時排便的習慣。

4．化妝：彩妝的顆粒會阻塞毛孔，引起粉刺。愛美的女性朋友，為了告別痘痘，盡量不要化濃妝，可以適當化淡妝，需注意充分卸妝。

5．精神壓力大：工作、學習壓力大，會導致機體內分泌紊亂，也會導致痤瘡。注意調整好學習和工作的壓力。