氣象降溫，寶寶如何預防感冒，得了感冒應該吃什麼！

進入秋季，溫度早晚差異比較大。氣象的轉變對寶寶來說是個不小的考驗，寶寶容易出現感冒、發燒。而且寶寶對外界環境適應能力差，抵抗力薄弱，如果不及時治療，很容易引發肺炎、中耳炎、病毒性腦膜炎等嚴重併發症。那新爸新媽應該如何預防新寶寶感冒呢？下面就給大家介紹幾個小技能！

一、合理添加衣服

剛入秋，早晚比較涼，可以穿一個小外套必備，中午熱的時候可以脫掉。俗話說，春捂秋凍，剛入秋也不要特意穿的太厚。 運動、活動時，要給孩子穿吸汗、透氣好、寬鬆的適合運動的衣服，不宜穿的太厚。當運動出汗時，·先用乾毛巾擦乾汗水。不要馬上進入有冷氣的房間，更不要直接對著冷氣機的冷風口和電扇吹。

二、給寶寶合理安排飲食

合理的飲食能增加機體的抗病能力。應根據小兒生長髮育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道乾燥，以減少呼吸道疾病的發生。

這裡小編教大家幾道適合寶寶感冒喝的粥：

1、陳皮薑粥

鍋內放入大米50g、陳皮10克、薑絲10克、加水大火煮開後，轉小火煲熟。

功效：陳皮薑粥含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素A、維生素C、鐵、磷、鉀等營養元素，能夠為寶寶提供均衡的營養。

生薑陳皮都是辛溫食物，能發汗解表、通肺通氣，對寶寶的風寒型感冒很很好的緩解效果。

2、蔥白粥

做法：大米淘洗乾淨，浸泡1小時。將大米放入鍋中，加水煮粥，將熟時放入蔥白，煮至熟即可。

功效：蔥白粥是道營養豐富的輔食，易於消化，蔥白性溫，適用於風寒型感冒的寶寶食用。

3、梨粥

做法：梨洗凈，去皮，去核，切碎；大米淘洗乾淨，浸泡30分鐘。將大米和梨放入鍋中，熬成粥即可食用。

功效：梨粥含有膳食纖維，可以增加寶寶食慾，還可以散熱潤肺的功效，可以有效的緩解風熱型感冒癥狀。

三、讓寶寶加強鍛煉

讓寶寶加強鍛煉，提高免疫力，預防疾病。可以多曬太陽，但是注意剛入秋，太陽還是有點毒，小心中暑。陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。

最後要注意，如果大人感冒了，要注意與寶寶隔離，不要傳染給寶寶。