孕期的女性為什麼會感到呼吸困難？其中的原因，真的讓人感動

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很多女性在懷孕期間會經常呼吸困難，卻對這種情況一點也不了解。下面小編就來告訴大家，女性孕期呼吸困難產生的原因以及可能會帶給女性的影響。

廣大經歷過懷孕或在懷孕期間的女性，可能會發現她們經常會感到呼吸困難。這是因為在懷孕期間身體經歷了很多的變化，激素水準也和平常不一樣了，因此女性在此時呼吸變得更加吃力和頻繁。

大約有75%的女性在懷孕時都遇到過呼吸困難，這是一件非常正常的事情。在呼吸困難的時候，盡量不要從事任何體力勞動，否則可能導致缺氧。

導致孕期女性呼吸困難的原因

導致女性在懷孕期間呼吸困難的原因在懷孕的每個階段都不一樣。了解這些原因對女性緩解這些癥狀有很大幫助，下面我們就來看看導致孕婦呼吸急促的原因有哪些。

前三個月

孕婦在懷孕早期之所以會感到呼吸困難，是因為寶寶在肚子裡也需要氧氣和血液。也就是說媽媽要和寶寶們一起分享血液和氧氣，這也就是孕媽們會呼吸困難的原因。

都說孩子是媽媽的骨肉，原來在懷孕的時候，媽媽的身體就開始和寶寶共享氧氣了，這種無私的付出真的很感人。

在前三個月的時候，孕婦可能會覺得自己變得更胖了，這是因為孕酮激素在幫助孕婦擴大的胸腔，並且增加肺活量。

懷孕中期

這個階段喘不過來氣的主要原因是身體的激素影響。此時孕婦肺部的毛細血管會膨脹，而其他肌肉會變得放鬆，因此會導致孕婦感覺上氣不接下氣。

第三階段

這一階段寶寶開始長得越來越大，寶寶所在的子宮也會壓縮其他器官的位置，包括隔膜。這種壓迫也就會造成孕婦感到呼吸困難。

懷孕期間緩解氣短的措施

因為孕婦在懷孕期間感到喘不上氣是很正常的，因此並沒有具體的治療方案，不過也可以採取一些措施來緩解這種感覺。

1.保持良好的姿勢

孕婦想懷孕期間保持良好的姿勢可以讓更讓更多的空氣進入肺部。

2.睡覺的時候多拿一個枕頭

孕婦在睡覺的時候可以多拿一個枕頭支撐著身體，或者不要讓自己的頭部太高或太低，這樣會睡得更好。

3.多注意放鬆

懷孕期間一旦感覺喘不過氣來的時候立刻休息。在接下來的20分鐘，慢慢平穩自己的呼吸慢慢讓自己放鬆下來。等到自己身體舒服一點了再繼續活動。

4.進行呼吸練習

練習胸部呼吸代替腹式呼吸。練習的時候專註於胸腔的運動，多多練習就會呼吸得更加順暢。

5.規律的鍛煉

規律的鍛煉可以增加孕婦的耐力，孕婦可以選擇瑜伽或者類似游泳的有氧運動來進行練習。

其實當孕婦呼吸困難是最好的辦法就是改變姿勢，呼吸不過來的時候，孕婦可以換一個其他感覺更好的姿勢。

孕婦們需要注意的事

一般來說，呼吸困難可能會伴隨孕婦的整個孕期。生完孩子以後孕婦體內的激素水準會立刻回到正常，但是胸腔和呼吸道則需要花更多的時間來恢復。

呼吸困難在許多孕婦中都非常常見，只要不出現乳胸痛等其他癥狀，孕婦和寶寶都是都應該是安全的。

孕期肚子裡的寶寶會通過羊水獲得充足的氧氣，而孕婦的孕激素會作用在呼吸系統確保孕婦能夠獲得更多的氧氣。

有時候，呼吸困難可能表明孕婦其他潛在身體問題。如果懷孕期間有其他問題，也可能會導致呼吸困難。孕婦最好對這些身體問題多多關注。

孕婦貧血可能會導致呼吸困難。缺乏鐵計數紅細胞會導致貧血，孕婦在懷孕期間需要更多的氧氣只有導致肺部在運輸氧氣時產生更大的壓力。若孕婦在懷孕期間貧血可能會讓寶寶也面臨風險。

如果孕婦在懷孕期間患有哮喘可能會使情況更加糟糕。流感等常見的呼吸道疾病如果不及時治療，可能會產生嚴重的問題。

如果孕婦在呼吸急促的同時還有胸部疼痛、脈搏加快、指尖變冷等其他癥狀則表明，孕婦可能患有嚴重的心臟或肺部疾病。

出現以上癥狀請儘快就醫，以確保身體在懷孕期間不會出現更大的問題。

孕期呼吸困難可以預防

其實孕期的呼吸困難可以通過一些方法來預防，小編整理了幾個方法希望對孕婦有用。

1.保持身體的水分

脫水可能會導致孕婦呼吸困難，另外多喝白開水，最好不要喝咖啡、茶、蘇打水等一類的飲料。

2.不要進行劇烈運動

劇烈的運動也會讓孕婦呼吸困難，因此孕期最好不要從事過度劇烈的運動或活動。

3.保持健康的飲食習慣

懷孕的時候應當保持一個健康的飲食習慣，這也可以幫助女性在懷孕期間保持在一個良好的體重範圍。多吃一些富含體和維生素c的肉食和蔬菜。

最後總結一下，孕婦在孕期產生呼吸困難是很正常的一件事情，多數孕婦不必為此擔心，但是也不要忽略了呼吸困難可能會導致的問題。不管什麼時候保持健康的心態和良好的生活習慣都會對女性的身體也有促進作用。更多孕期問題請關注小編，小編會提供優質的孕期知識文章。

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