一年四季咳嗽聲不斷，要注意啦！

咳嗽注意與食療、茶飲

一年四季咳嗽聲不斷，感冒咳嗽、（花粉等）過敏咳嗽、飲食過飽咳嗽、過食寒涼咳嗽、小兒咳嗽、膽汁反流咳嗽……

臨床中，冬春多寒咳，秋季多燥咳，飲食或是用藥不慎、體質偏頗則可引起痰熱、痰濕咳嗽。

一、飲食注意

飲食宜清淡（適用於所有年齡），咳嗽期間，晚餐盡量少吃或不吃肉，不能吃太飽、太晚；少吃或不吃甜食、雞肉、魚肉、牛羊肉、檸檬水、肉湯，這些易生痰，使咳嗽不止；

二、環境注意

空氣不好時可使用空氣凈化器；定期清洗空調濾網；過敏體質，遠離掉毛寵物。避開裝修環境，如油漆、新傢具、及粉塵、油煙等；

三、個人注意

自己（小兒由家長）記錄好相關癥狀、體征：咳嗽的時間、緩解因素，咯痰多少、顏色，氣緊程度，有無哮鳴音（拉風箱的感覺），測量體溫並做好記錄，做到心中有數，避免到人多、空氣不流通的場所，出門戴口罩，吐痰用紙包起來再扔垃圾桶，不直要接對著他人咳嗽（保護他人也是保護自己！！！）

四、關於用藥

一定要在醫生指導下應用，你的咳嗽和別人的咳嗽不一樣！

中、西藥分開服用，不濫用藥、不重複用藥，提前跟醫生說明有無食物及藥物過敏，及過敏時的癥狀。

五、經驗藥茶

咽癢咳嗽、慢性咽炎等，可選用麥冬、臘梅花、木蝴蝶、山香圓葉、陳皮、烏梅等泡水代茶飲。（仍需中醫生辯證指導）。

西藥止咳多為鎮咳、消炎或是緩解氣管平滑肌痙攣，也因此會產生一些副作用（口乾、心慌、手抖等），抗生素濫用更是危害多！因此，不管哪裡，有醫生要給您開抗生素的話，請自覺詢問一下，或是主動要求查個血常規！

中醫對於咳嗽，是針對病因，順勢而為！熱咳—清熱；燥咳—潤肺；寒咳—散寒；風咳—祛風；當然，很多時候是兼雜致病，所以才有一人一方！

一點經驗建議，諸君早日擺脫咳嗽困擾！