冬天要喝這4杯茶，一杯保暖一杯補氣血，一杯排毒一杯明目提神！

冬天經常喝菊花茶能起到緩解肝火旺盛的問題，並且能有效緩解口乾口苦的現象，也可以緩解頭痛的問題，能有效緩解咽喉腫痛的感覺，枸杞泡茶對人體是有好處的，枸杞能有效緩解視力疲勞，而且具有滋補肝腎的功效，同時還具有一些明目的作用，玫瑰茶比較適合冬季和具有活血散瘀的功效，冬天要喝這4杯茶。

菊花茶

很多人經常出現頭暈口苦、皮膚乾裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。沖泡菊花茶時，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時再續沸水。

枸杞茶

用電腦時間長的上班族、作業負擔重的青少年很容易出現視疲勞，飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過。對於肝腎不足引起的視物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤乾澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人，可同時加入乾菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發熱、脾虛虛弱有寒濕(正在感冒發燒、身體有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。

玫瑰茶

玫瑰花味善於理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛，對於抑鬱症、焦慮症等情緒障礙還有輔助治療作用。壓力大時喝點玫瑰花茶，能幫助穩定情緒、安定心神。玫瑰花茶適合用純凈水，配合玻璃的茶具來沖泡 ，熱飲時花香濃鬱，沁人心脾。但要注意，玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。

決明子茶

決明子歸大腸經，有潤腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用;習慣性便秘者可用炒決明子搗碎，加水煎煮10分鐘，加入蜂蜜攪勻，早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。

冬天要喝這4杯茶，冬季喝茶對人體有多種好處，冬季喝菊花茶和枸杞茶具有滋補肝腎的作用，並且具有益精明目的作用，能夠清除人體內的廢物和毒素，可以起到補氣血的作用，能起到排毒的功效，並且具有明目的作用，能增強人體的抗病能力，具有非常好的提神作用。