抑鬱症是一種病嗎？謹記這兩個重點，問題輕鬆解決

抑鬱症是一種病嗎？謹記這兩個重點，問題輕鬆解決

現代人的生活壓力越來越大，抑鬱症患者的數量也越來越多。然而，許多人認為抑鬱症不是一種疾病，而是思考太多。那麼，抑鬱症是一種疾病還是想得太多了？讓我們聽聽，一位美國心理學家用許多方式解釋了抑鬱症。

抑鬱症的表現

抑鬱的特點是感到絕望，不想下床，覺得做任何事情都沒用，自我懷疑，覺得一文不值，不想和朋友在一起，想獨自在家睡覺。

抑鬱症的原因

抑鬱症是受到大腦化學元素的影響，比如創傷，還是由脆弱引起的？事實上，抑鬱與脆弱性無關，這是一種誤解。抑鬱症有兩個真正的原因:

一個是基因，它被患有抑鬱症的親屬遺傳，所以你有抑鬱症的基因。另一個是生命創傷，如果你有抑鬱基因，當你遇到一些不好的事情時，兩者會相互作用，這可能會導致抑鬱。

如何判斷是否患有抑鬱症

一般來說，抑鬱症患者有一個明顯的跡象，那就是「自我封閉」。親戚和朋友很難見到他，不回答他就打電話給他，或者告訴他們他不想說話，或者從他的表情可以看出他很傷心。人們也經常哭泣，告訴別人他們的生活很艱難，他們想過傷害自己。

為什麼許多人害怕承認自己患有抑鬱症

是不是因為他們真的不知道自己是否有抑鬱或尷尬？事實上，這取決於人，每個人都不同，取決於你成長的文化環境。在亞洲文化中長大的人，比如中國文化，從不談論抑鬱。即使你先提到它，其他人也會告訴你不要有這個想法，只要繼續努力向前，不要讓它影響你。

在這一點上，你會感到非常羞愧，不想讓別人知道你有問題，或者你的家人有問題，因為你感到羞愧，必須保持面子，所以你不會承認你有抑鬱症，結果會越來越嚴重，直到它影響到你生活的其他方面。

為什麼許多成功人士會因為抑鬱而自殺

成功人士通常認為金錢是一種財富，可以帶來豐富的生活體驗，這可以讓他們內心感到快樂。但是當他們發現情況並非如此，或者快樂慢慢消失時，他們不再滿足於生活。他們已經在心裡認定自己非常強大。當他們意識到仍有那麼多人需要照顧，他們的形象需要保持，還有那麼多責任需要承擔，最好的解脫方式是自殺。

如何治療抑鬱症

你可以和心理醫生談談，或者坐下來和好朋友談談，比如你生活中發生的讓你感到沮喪的事情。但是，如果你到了想自殺的地步，最好的辦法是去醫院，讓醫生開些葯來讓患者平靜下來，因為自殺是一種非常衝動的情緒。

最後兩點需要記住:

首先，如果你覺得你的朋友或親戚很沮喪，你應該幫助他們。如果他們看起來很悲傷，問問他們發生了什麼，這可能會拯救你朋友的生命。

第二，我們應該更公開地談論抑鬱。對親友說「我有抑鬱症」沒問題，不應該因此而感到丟臉。抑鬱不是因為你脆弱，而是因為大腦化學元素的影響。如果你與人溝通良好或者去看心理醫生，這個問題就可以解決。