老人擦背好處多
擦背對老人好處很多。日本東京大學教授水野認為,老人搓背能使皮膚毛細血管擴張,讓皮膚下面平時處於休眠狀態的組織細胞活躍起來,並逐步演變為網狀細胞,增強免疫功能。另外,擦背可以消除疲勞、改善睡眠以及淋巴液循環狀況。自己擦倒楣,胳膊來回運動,讓上半身都參與了活動,對心肺功能有好處。
擦倒楣,兩手拽住毛巾兩端,與後背摩擦,特別是摩擦脊柱部位,包括頸椎、腰椎等,力度以被擦者舒適為準。毛巾不能太濕。毛巾蘸水的溫度以30℃~40℃為宜。每次擦15分鐘左右,擦得皮膚髮紅、四肢溫暖最好。(選自《中國婦女報》,有刪改)
文中圖片來自網路 / 編輯 || 楚超
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