8個嚴重傷胃的喝茶習慣你有幾個呢？

喝茶好處多多，世人皆知，但喝茶傷胃，也算是為人所詬病的一個點。但是，這不是茶的錯，而是喝茶的習慣出錯啦。今天我們就來梳理下嚴重傷胃的喝茶習慣都有哪些，看看你有幾個呢？

1、大量喝綠茶

綠茶的清熱下火功效確實強悍，於是很多茶友整天是茶杯不離手，綠茶不離口。但綠茶屬性寒涼，大量喝綠茶容易對胃形成刺激。如果你胃寒，別放肆喝綠茶，容易傷胃。

2、喜歡喝新茶

新茶上市，好是挺好，但新茶也不是人人都適合喝的。如果你想趁著新鮮，忍不住要喝存放不足半個月的新茶，很可能會有上火、腸胃不適、醉茶等現象。

因為新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易導致胃不舒服。當然，這對於一部分「茶癡」來說：沒事兒！痛，咱快樂著！

普洱生茶和綠茶一樣，都屬於茶性偏涼，茶性較烈，刺激性也很強，如果你的胃沒那麼堅強，就別輕易嘗試喝一下午的普洱生茶，因為你很有可能會胃疼到直不起腰，還餓到變形。

4、習慣晚上喝濃茶

都知道喝茶可以提神，還有人認為要想提神效果好，就要茶夠濃！說真的，你有沒有考慮考慮腸胃的感受？

茶葉中的咖啡鹼會使人產生興奮，還會促使身體分泌胰島素，從而可能出現低血糖，嚴重會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便乾結甚至便秘。尤其是入門級喝茶的小白們，您悠著點喝，慢慢來。濃茶過癮，但身體才是革命的本錢啊。

5、喜歡過量喝茶

有人嗜茶如命，一天到晚把茶當成水來喝，但物極必反，過量喝茶容易引起「茶醉」，各種四肢乏力、心悸頭暈，搞不好還要去醫院掛水。說實在的胃不好的，那就少喝唄。

6、習慣空腹喝茶

空腹喝茶，真的是非常傷胃的習慣！空腹的時候，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，很容易傷胃。除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。

7、酒後喝綠茶

茶癡和酒鬼在一起，不會影響彼此的友誼，但一邊喝酒又一邊喝綠茶，或者酒後來一杯綠茶解酒，都是在「瘋狂自殺」啊，朋友！

一般人總以為喝酒後再喝些綠茶能夠解酒，事實上綠茶和酒一起飲用會傷身體，嚴重的還有可能患上胃潰瘍。因為綠茶的咖啡鹼含量比較高，咖啡鹼和酒精相互作用會刺激胃黏膜，染上胃炎還算輕的。

8、胃潰瘍者喝濃茶

有潰瘍病的人是絕對不適宜喝茶的，因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔，這樣的後果非常嚴重，平常空腹喝茶就已經不利於腸胃了，如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合，喝茶不僅不養生，還絕對是一大傷害。

喝濃茶好還是淡茶好？

濃茶還是淡茶，這簡直是茶友圈的一個千古難題。愛喝濃茶的人與愛喝淡茶的人互不服氣，愛喝淡茶的人覺得清淡的味道才能凸顯出茶葉的品質與香氣，而愛喝濃茶的人則覺得濃茶勁道、夠味。尤其是喝了幾十年茶的老茶友，必須要喝濃茶才覺得有味道。到底是喝濃茶好還是淡茶好呢?

1、茶水裡的味道多少，取決於茶鹼與芳香物質的含量。喝濃茶好還是淡茶好，要知道淡茶裡的茶鹼含量相對來說較少，但是足夠讓人提神醒腦，令人精神振奮卻不會興奮過頭，而且所含的營養物質並不低於濃茶。而濃茶很容易刺激神經，導致精神高度興奮、緊張，晚上則失眠，多夢，長期以往就會出現精神衰弱等癥狀。

2、喝濃茶還會刺激腸胃，我們常說喝茶易傷胃，其實應該加一個前提：喝濃茶易傷胃。大量的茶鹼會刺激胃黏膜，造成胃酸分泌過多，有胃潰瘍和十二指腸的患者更是忌喝濃茶。常喝濃茶的人還會出現貧血，因為茶葉裡的鞣酸會與食物中的蛋白質結合，妨礙鐵元素的吸收。尤其是在生理期和孕期的女性，最忌喝濃茶，否則容易出現痛經、滑胎等現象。

3、茶水裡含有的咖啡因容易使人上癮，這也是為什麼喝茶很多年的人都必須喝濃茶的原因。在每天喝2~3杯茶的情況下，很容易出現神經過敏、氣短、焦慮等現象。喝茶原本是為了養生、怡情，所以泡茶的時候應該泡得濃淡適宜，如果是精神衰弱、腸胃弱的人，要注意將茶水泡得更淡一些。

愛護身體，是一件大事情。改掉這些喝茶的壞習慣吧，喜歡就是放肆，但愛就會克制。