壽命長的女性，大多會遵守4個「原則」，若佔1個也值得高興

記是小時候看黑貓警長，有一集叫吃丈夫的螳螂，印象特別深刻。雌螳螂為了繁殖後代，必須吃雄螳螂才能滿足所需的營養，雄螳螂比雌螳螂短命，不僅是如此，在動物界，大多雌性動物都比雄性壽命長，這就說明這是一種較為普遍的自然規律，人類亦是如此，許多國的人口統計發現，女性的壽命通常比男性要長5-10年。這是什麼原因呢？大致有以下這5個方面的原因：

我們都知道人有23對染色體，其中有22對是男女共有的，而另一對染色體則是決定性別的染色體，男性為XY，女性XX，很多遺傳病都會通過基因來進行的，而且會體現在「X」染色體上，而女性有兩條，一條受損，還有另一條可以補償，而男性就只有一個「X」，因此風險就高，患遺傳病幾率大。

女性每個月都有大姨媽，會流失一定的血液，這個動作可以刺激造血系統，讓女性造血系統更強。更容易抵禦風險。

雌激素

雌激素不令女性有，男性也有，但是女性通常分泌得更多，用來維持女性特徵，雌激素有保護血管壁的作用，幫助女性保養血管，所以女性比男性患心腦血管幾率要小。血管與人同壽。血管好的人更長壽。

自古以來，就是男主外，女主內，大多危險性高的工作，都是男性居多，這也加大了生命的風險。

生活習慣

如果說以上這4個方面都來源於先天性的因素，這是人類無法改變的事，那麼生活習慣就一定能人為的控制。好的生活習慣對長壽有很大的幫助，壽命長的女性，大多會遵守以下這4個「原則」，若佔1個也值得高興！而男性朋友，不妨多學習一下！有利於長壽。

觀看那些長壽的女性，她們都非常勤勞，什麼活都乾，通過勞動可以讓身體得到鍛煉，舒活筋骨，使人體的經絡、氣血保持暢通。《黃帝內經》裡講，人若是不運動，天天坐著不動，就容易出現肥胖、經絡堵塞，濕氣重，這其實也是要消耗腎精的，需要調集腎內大量的腎精來化解。於長壽無益。

養生中最為講究順應自然規律，做到天人合一，在古代是日落而息，日出而作，每天保持晚上10點前入睡，早上6點起床，是現代人最合理的作息時間，長壽的人，一般都非常自律，能做到這點。

現代人，生活條件好了，動不動就要大補，事實上，一個健康的人，是不需要大補的，大補反而對身體無益。你看，現代好多疾病都是由於吃得太好了，才生出來的，比如糖尿病、高血壓等。我們現代人追求口感，精米精面吃得多，五穀就少了，這是不符合膳食原則的，養生學中，以五穀為養，多吃五穀雜糧，促進健康長壽。

對食物不能過分的貪，每餐吃得太多，傷脾胃，加重身體負擔，人更容易肥胖，長壽的老人中，很難見到肥胖的人，另一方面容易撐出病，比如胃病、腺腺炎都是撐出來的。

（以上圖片均來自網路）