想要排出毒素，一身輕，這3個食療方，一般人我不告訴他！

便秘這個難言之隱困擾著不少人，很多姑娘還因此長了不少痘痘，其實食療可謂是最經濟最方便的方法。下面這3個食療方，一般人我不告訴他！

1；食療秘方：豬油蜜膏，做法：豬油、蜂蜜各100克。先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸，晾涼，然後將二者混合均勻即可。用法：每次服用5-10毫升，每日2次。能治陰寒積滯型便秘。

2；氣虛型便秘吃土豆蜜膏，做法：土豆1千克，蜂蜜適量。先用榨汁機將土豆榨出汁液，再把汁液放入鍋中煎熬至粘稠。然後加入蜂蜜(蜂蜜的量應是土豆汁的兩倍)，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。每日2次，每次10毫升。

3；陰虛型便秘吃桑椹糖，做法：白砂糖500克，乾桑椹末200克。先將白砂糖放入鍋中，加少許水，用文火煎熬至粘稠。然後加入乾桑椹末，調勻後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀且不粘手時，停火。將糖倒在抹有食用油的盤中放涼，切成小塊即可。