感冒咳嗽嗓子疼?專家：不妨吃些菠蘿，幫你消腫止咳！

要說水果商販們對什麼水果的感情比較「特別」，菠蘿應該是可以上榜的了，畢竟各色的削皮刀大多都貢獻給了菠蘿。

不知道你對菠蘿了解多少呢？

菠蘿是一種營養非常豐富的水果，其中富含大量的葡萄糖、果糖、檸檬酸和蛋白質、有機酸類、尼克酸等營養物質，並且菠蘿中幾乎包含了所有人體所需的維生素以及16種天然礦物質，特別是維生素C的含量非常高。

菠蘿的功效

1、菠蘿中含有大量的植物纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化，而且可以減少身體對脂肪的吸收，菠蘿的果汁可以酸解脂肪，菠蘿中含有的蛋白酶可以分解蛋白質，也有促進消化的作用，所以食用菠蘿可以幫助減肥。

3、菠蘿中含有大量的維生素，其中維生素C的含量非常高，100克菠蘿中就含有30豪克維生素C,維生素C可以抑製黑色素生成，幫助美白皮膚、淡化色斑，具有美容養顏的效果，而菠蘿所富含的維生素B可以滋養皮膚，防止皮膚乾燥。

4、菠蘿所含的水分比較多，且有大量的鉀，鈣，以及糖分，可以起到利尿消腫的作用，並且菠蘿具有降溫的作用，可以保護支氣管，食用菠蘿對於一些感冒、咳嗽、嗓子痛等癥狀都能起到很好的緩解作用。

菠蘿的食用禁忌

很多人吃完菠蘿發現自己的嘴巴周邊會疼痛，這是因為菠蘿中含有一種叫做菠蘿朊酶的生物鹼，會導致口舌發生疼痛的感覺，吃菠蘿之前先用鹽水泡一下菠蘿，因為鹽水可以使這種生物鹼失效，如果你不小心忘記用鹽水泡了，那也沒關係，可以用鹽水漱漱口，也可以很好的緩解疼痛。

酸酸甜甜的菠蘿，你喜歡吃嗎？

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