血脂高了怎麼辦？別慌，這幾個食療方幫你降脂、降膽固醇

血脂高有臨時和長期之分。長期性的高血脂稱為高血脂症，包括高三醯甘油血症、高膽固醇血症、混合型高脂血症、低高密度脂蛋白血症。根據病因不同，又分為原發性和繼發性，這裡主要針對原發性高血脂症。此病可促進糖尿病、高血壓等病的進一步發展，可誘發腦卒中、猝死、心肌梗塞、冠心病等危險疾病的發生，還可導致肝硬化、脂肪肝、膽結石、胰腺炎、周圍血管疾病、失明、高尿酸血症等。

得了高血脂症要必須重視，積極應用降血脂的藥物，飲食清淡，多吃蔬菜、水果，多喝茶、多運動，少吃油膩、動物內臟和有些海鮮。血脂高了怎麼辦呢？別慌，這幾個食療方幫你降脂、降膽固醇。

（1）決明子煮海帶。決明子味甘苦，性寒，具有明目、潤腸、清熱的功效。實驗證明，還有降血脂、降血壓、抗菌消炎等作用。取海帶30克泡發後，洗凈切絲；取決明子20克洗凈，與海帶一起放砂鍋裡，加適量清水煮至海帶熟。去藥渣，飲湯吃海帶，每天1次，一月為1療程，連服3各療程。適用於高血壓、高血脂、冠心病或肥胖的患者。有泄瀉、低血壓者慎用。

（2）山楂銀耳羹。取銀耳20克沖洗，用冷水浸泡1天，待全部發透後，擇洗乾淨放入砂鍋裡；取山楂片50克洗凈，放鍋裡，加適量白糖，與銀耳一起燉30分鐘，至銀耳爛後，汁糊成羹即好。當點心吃。每次1小碗，每天2次。

（3）取山楂10顆，花生殼2把，一起熬水當茶喝。每天1劑。

（4）取山楂、柿葉各12克，茶葉5克，一起用開水沖泡15分鐘，代茶頻飲，每天1劑。

（5）取山楂、首烏各20克，加水一起煎煮20分鐘，去藥渣，取汁當茶飲，每天1劑。

（6）取花生米1斤裝瓶裡，加陳醋半斤，蓋緊瓶蓋，七天后打開，早、晚空腹吃15粒，連用1月。既降血脂還可以減肥。

（7）取首烏30克加水3000毫升熬20分鐘，每次溫服200毫升，每天2次。

推薦一個中藥方劑，可長期當茶飲用，既降脂還預防冠心病。山楂10克，決明子、苦丁茶各5克，生白帆0.5克，一起打成粗末，泡開水飲服，每天1劑。戒煙酒，忌房事。