儘快改正這些容易得腸癌的不良習慣！

癌字三張口，可以說諸多癌症的發生，都跟不良的飲食習慣有著解不開的聯繫。生活中，我們經常會說病從口入，這是有道理的。根據相關數據顯示，近幾年以來腸癌的患病率也是在不斷增加當中，而在大數據調查中發現，腸癌主要跟患者日常不良的飲食習慣和生活習慣有一定的直接關係。腸癌的出現跟這些生活習慣有關，看看你有沒有！

這些生活習慣會增加腸癌的風險，如果你有還請儘快改正！

會增加腸癌風險的不良生活習慣一：經常喝酒抽煙。

日常生活中，相信大家對於抽煙喝酒帶來的危害都是知道的，酒水中的酒精物質，在被攝入到身體之後，是很容易會刺激到我們的腸胃，而在相關數據中顯示，經常喝酒是誘發大腸癌的罪魁禍首之一，所以大家在生活中一定要避免過量飲酒或嗜酒如命。另外香煙當中的尼古丁物質，不僅僅會對我們的肺部造成一定的損傷，同時也會損傷到其他的器官組織，長期身體內的大腸遭受到一定的刺激之後，慢慢就會加大你患有大腸癌的風險。

會增加腸癌風險的不良生活習慣二：經常食用醃製食物。

經過醃製而成的食物，不僅僅味道鮮美，同時也能夠儲存較長的時間。特別是一些沿海地區，對於醃製的食物是情有獨鍾，但是相關數據顯示，沿海地區是大腸癌的高發地區。種種的相關數據都在告訴我們，日常生活中經常食用大量的醃製食物，會導致你增加患有腸癌的風險，所以在生活中，大家對於醃製食物一定要適量，不要過量食用。

會增加風險的不良生活習慣三：不吃蔬果，經常無肉不歡。

日常生活中，隨著生活條件的提高，很多人在飲食上經常是大魚大肉，暴飲暴食。但是有相關數據顯示，如果你經常無肉不歡，並且對新鮮蔬果是嗤之以鼻，那麼你就要比正常人增加患有腸癌的風險。另外如果你平時對於高油脂的食物也是情有獨鍾，那麼大量的飽和脂肪酸和動物油，也會大大增加你患有腸癌的風險。

會增加腸癌風險的不良生活習慣四：日常飲食經常口味過重。

日常生活中，隨著食物的不斷豐富和多樣化，現在不僅僅是年輕人，甚至是老年人都普遍存在飲食口味過重的情況。特別是有些人對於辛辣刺激性的食物、醃製的食物、燒烤的食物等等是情有獨鍾，但是這些口味過重的食物，長期食用卻會對我們的腸胃帶來極大的負擔和損傷，長期以往下去也會大大增加你患有腸癌地方橫線。另外長期的重口味飲食習慣，還是導致血管異常以及血脂、血壓異常的罪魁禍首之一，長期下去很容易會導致你大大增加患有心腦血管疾病的風險。

會增加腸癌風險的不良生活習慣五：經常久坐時間過長。

日常生活中，有些人工作經常會坐在辦公室內，甚至有些人回家還坐著或是躺著玩手機。然後這種久坐時間過長的習慣，很容易會降低你體內腸胃功能的下降，繼而導致你腸道內的糞便中的一些有害物質滯留在體內，這些有害物質就會刺激和損傷我們的腸道黏膜，從而導致你會慢慢增加患有大腸癌的風險。

如果你有這些壞習慣，還請儘快改正。養成良好的飲食習慣和生活習慣，避免長時間的久坐，盡量少抽煙喝酒，多攝入一些養腸胃的食物，少吃一些垃圾食物，多吃一些新鮮的蔬果，對於高脂、高油、高糖、高鹽、辛辣刺激性等食物一定要少吃，這樣才能夠有效讓我們的腸胃得到很好的養護，從而還能夠在一定程度上促進腸道蠕動，快速排出體內的廢物和毒素，維護健康的腸道環境。