「男友力」？這是男人的哪方面？您的「男友力」有多少？

最近「男友力」三個字再次開始霸佔網路，很多人面對著三個字有點茫然，有點知其然不知其所以然的感覺，好像自己又一次與社會脫節。男友力是啥意思，如何提高自己的男友力？

什麼是「男友力」

簡單點理解，男友力即指男人味，也可以理解成男友指數。「男友力」這一辭彙源於日本，在日本常用「女子力」來形容一個女人有女人味，以此類推，也就有了男人適合做男朋友的程度的代名詞「男友力」。男友力是女孩子對一個男人是否適合當男朋友的評價標準，通常也會用來形容過一個男子的魅力和氣質。也可以把「男友力」理解成一個男友指數，即包括體貼、暖心、霸道在內的男人氣質的數值。更新版的男友力，或者說最適合做男朋友的程度，常用Max來表示，如男友力Max，即代表男人適合做男朋友的最大程度。

男友力都包括哪些內容

不同女生眼中的「男友力」都有不同的標準，但總結一下無非是包括了兩方面內容，一方面是外在形象，另一方便則是內在涵養。所謂外在形象，離不開出眾的顏值、陽光清爽的形象、陽剛的外表，當然，顏值這一項是後天無法改變的，但卻可以通過形象設計來改變，盡量讓自己沐浴正能量，整個人的外在形象值同樣會提高很多。而內在涵養，不僅應該包括淵博的學識，還應包括對女友或妻子的體貼、溫柔、包容、寵溺、以及無條件的信任和愛。總而言之，「男友力」男人就應該是可以給予女性安全感和幸福的男人。

如何提升自己的「男友力」

在外在形象上來說，氣質的重要性遠超帥氣的顏值，比如一個男人長的再帥，如果每天都邋裡邋遢、全身上下都是臃腫的肥肉，那麼這個男人給女生的第一印象肯定好不到哪裡去。想要提升自己的「男友力」，首先就要學會培養自己的外在氣質，如養成良好的運動習慣，讓自己擁有優秀的身材曲線，如果能有迷人的腱子肉肯定是更好的。讓自己養成良好的飲食習慣，保持理想的體重、健康的身體和陽光的心態，這樣的男人讓人遠遠看上去就會有沐浴陽光的感覺，舒服且放鬆。

在內在涵養的提升上，男人應該養成愛讀書的好習慣，對於知識的掌握上可以不精、可以不淵博，但是至少讀書可以讓人擁有良好的涵養、更加的彬彬有禮，這樣的男人會更加討女孩子的喜歡。男人還應注重自己的品位，此品為並非僅僅從物質上來說的，更應該是精神層面上的高尚，高品位的男人通常都擁有一顆細膩、善良的心，這樣的男人對待自己的另一半大多都是非常體貼入微、溫柔寬容的，可以無時無刻不讓自己的女友或妻子感覺到安心和輕鬆。想要從內在涵養上提升自己的男友力，男人不但應該養成良好的讀書學習的習慣，還應該保持一顆積極向上、寬容大度、細膩周全的心。

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