女人肝不好，看臉就知，「肝」靜臉才乾凈，不然再多護膚品也白用

肝臟是我們人體重要的排毒器官，如果肝臟不好，會影響人體的新陳代謝，體內的廢物和毒素會逐漸沉積下來，並且通過身體各方面表現出來。而女人如果肝臟不好，首先受到損害的就是我們的臉了，下面我們就一起看看。

女人肝不好，看臉就知，肝不好會影響你的顏值

1、臉色暗淡

肝藏血，肝血不足，面部得不到足夠的營養，沒有光就會暗淡。即使用再做的美白產品效果都有限，畢竟這是內因，外部的護膚品改善肌膚問題有限。

2、痤瘡

肝臟中積聚的毒素會導致激素失衡和內分泌紊亂，從而導致痤瘡等皮膚問題。這些由毒素在肝臟中堆積而成的粉刺，用祛痘的精華、洗面乳等外部手段很很難以清除的。

3、黃褐斑

黃褐斑又稱肝斑，中醫上認為肝失疏泄，氣血失和，或肝血不足，肝腎虧虛，不能上榮，則面生色斑。其實就是肝功能不好，使雌激素和黃體酮分泌失調，內分泌功能紊亂，色素沉著所致。

女人肝不好，除了在臉上有這些表現外，因為肝血不足還會引起月經量減小、月經絮亂、閉經等問題，嚴重者還伴有子宮卵巢萎縮等癥狀。由此可見，養好肝對女性健康很重要，不僅關於顏值更是影響我們的生理、生育等問題。

女人「肝」靜臉才乾凈，不然再多護膚品也白用，3招輕鬆養好肝，美麗健康無憂！

1、肝喜青，多吃果蔬

肝臟主青色，屬木，日常需多吃一些青綠色的食物，如：奶白菜，小油菜，油麥菜，西蘭花等。烹飪時間不宜過久，避免維生素等營養成分流失。

2、肝稀硒，以茶養肝效果翻倍

肝不好或者肝部有毒素的人群，適合補充適量的硒元素，硒被稱為「肝臟的保護神」、「護肝因子」。而我國70%的人生活在缺硒的土地上，通過飲茶來補充硒元素很有必要。蒿坪毛尖產自陝西紫陽的富硒生態谷，含硒量是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。

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我們都知道肝不好的人，日常需要多飲水，以加快體內毒素的排出，飲用蒿稀毛尖不僅能補硒，還可加快人體新陳代謝，一舉兩得。此外，蒿稀毛尖是未經發酵的綠茶，保留源葉中大量的茶多酚、兒茶素等營養物質，這些具有強抗氧化效果，所以長期飲用對預防衰老也是有積極作用的。

3、肝宜臥，睡好子午覺

「人臥血歸於肝」，睡眠，對於肝臟健康十分重要。每天盡量在十點半開始準備入睡，睡前，可以泡泡腳，揉揉腹，促進睡眠；午休時睡一份半小時的午覺，補充人體睡眠，促進身體健康。