文 | 小鴻兒媽媽（此文為原創 ，版權歸屬本作者所有，歡迎個人轉發分享）
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許多人睡覺都有一個習慣，那就是時不時會蹬幾下被子，這個習慣在寶寶的身上最為常見。但通常許多家長都覺得說這是因為寶寶感到過分悶或者覺得熱，才會有蹬被子的行為發生。
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這不，一位寶媽偶然間發現自己的寶寶在睡覺時總喜歡蹬被子，而且正好是夏天，都是開著空調入睡，寶媽因為擔心自己寶寶一直吹空調會著涼，就在睡覺的時候給寶寶換上了保暖的衣服。寶寶夜裡蹬被子的行為就讓寶媽誤以為是寶寶覺得熱，有些不知所措。
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寶寶睡覺為什麼會有蹬被子的現象出現？
▼ 寶寶在睡前有大量的進食，造成積食現象，肚子脹胃脹會讓寶寶感到不適，於是不停地蹬被子。當然，也不能喝太多的水或其他飲料等，以免寶寶一直有上廁所的想法。
▼ 寶寶在睡前進行了劇烈運動，整個人還處在一個興奮激動的狀態，心情沒能平復睡眠淺，容易在睡眠過程中延續這種興奮，不停地蹬被子。
▼ 寶寶在睡眠過程中做了噩夢受到了驚嚇，如果寶寶在蹬被子的同時還有冒冷汗的現象，可以輕拍寶寶的身體，用輕柔的語言哄寶寶。
▼ 被子過於厚重，或者材質差。被子厚重會讓寶寶覺得喘不過氣來，有束縛感，而材質差的被子會讓寶寶覺得渾身不舒服，生出抵觸情緒，這兩種情況都會造成寶寶蹬被子的現象出現。
▼ 寶寶的睡衣讓寶寶覺得不舒服，雖然夏天都是開空調睡覺，但也盡量不要給寶寶穿的過於厚重，選擇睡衣時盡量以輕薄柔軟為主，這種衣服不會讓寶寶感到不適，也就不會有蹬被子的現象出現。
寶寶自身的疾病，如缺鈣、肺炎等癥狀都會讓寶寶睡得不安穩，有蹬被子的現象。
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家長應如何預防寶寶睡覺蹬被子？
▼ 買一個寶寶適用的睡袋，讓寶寶在睡袋裡入睡，家長在購買睡袋時一定要購買質量較好的睡袋，以避免造成寶寶的過敏。在選擇睡袋時，要對睡袋領口、厚薄度、鬆緊度進行考慮，擇優選擇。
▼ 可以給寶寶買幾雙較厚的毛絨襪，讓寶寶的腳丫露在被子外面，避免寶寶蹬被子的現象出現。但要注意，襪子一定要厚和柔軟，不能讓寶寶覺得穿著不舒服。
▼ 可以用夾子把寶寶所蓋的被子邊緣和床沿相互固定，也就相當於一個自製睡袋，這樣寶寶也就蹬不動被子了。
▼ 在睡前不要讓寶寶大量進食，吃太飽會讓寶寶覺得不舒適，睡得不安穩也就會有蹬被子的現象了。
▼ 在睡前不要和寶寶進行劇烈運動或做讓寶寶過於興奮地事，可以在睡前給寶寶放輕緩地歌，讓寶寶內心平靜下來放鬆入睡，寶寶睡得安穩深入了，也就不會蹬被子了。
您平時有遇到孩子蹬被子的情況嗎？在孩子入睡前您是如何做的？歡迎在下方評論區內留言分享您的育兒經。
我是小鴻兒媽媽，是一名2歲寶寶的媽媽，也是一名高級育嬰師。
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