女人不想老得快，要常吃8種食物，排出毒素，呵護子宮，保護卵巢

子宮對於我們女性來說是非常重要的，是例假和孕育胎兒最重要的器官，很是神奇，子宮的這兩項使命會顯得尤為重要，是女人最具標誌性的，子宮排毒也顯得尤為重要，子宮除了這些，還能讓我們女性的身體避免細菌的感染，維持身體內分泌平衡，保護卵巢，子宮養好了，可以防止我們早衰，改善婦科，20多歲就變成了黃臉婆，皮膚出現鬆弛，臉上長斑，面色暗黃等各種肌膚問題，月經不調或是痛經，在這個時候就得注意了養成良好的生活習慣，要偏愛8種食物，排出毒素，呵護子宮，保護卵巢。

【黑枸杞】

紅枸杞倒是經常吃，不過很多愛美的女孩會平時也會食用黑枸杞來美容養顏。比如說小編，沒事拿來泡泡水什麼的，當然黑枸杞中含有的營養物質是比較多的，抗衰老、抗氧化、美容等，其特有的花青素能夠很好的呵護子宮，清除自由基，有助於子宮排毒，延緩衰老的速度。

【鵪鶉蛋】

鵪鶉蛋是除了雞蛋小編經常吃的蛋，比較容易吸收，富含黃體酮，作為女生，一定要多吃，是一個不錯的食材，可以調理女性貧血和月經不調等，富含優質蛋白，是補虛健體的佳品，對貧血也有良好的改善作用，還是天然的補腦丸，健腦補腦，補充維生素D，還可以緩解失眠，女性要多吃。

【西紅柿】

西紅柿炒雞蛋絕對是標配了，這個季節用來涼拌也是很不錯，裡面的番茄素是很好的抗氧化劑，裡面的維生素還可以讓皮膚的的色斑消退，西紅柿不僅有很好的預防婦科腫瘤的作用，並能改善女性子宮的微循環能力，進而起到保養子宮的目的，研究發現，女性經常吃西紅柿炒雞蛋，對防治各類婦科病都有一定作用。

【榴槤】

有人說它奇臭無比，可小編認為，味道很是香甜，吃起來卻香醇如蜜，含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，可用之來補養虛寒性身體。維生素C非常豐富，有美顏、美白之功效。可以提高自身的免疫功能，調節我們體內的酸鹼平衡，還可以起到活血、驅寒、緩解經痛的作用，對寒性體質的朋友非常有幫助。可以補充身體所需的能量和營養，從而增強身體的抵抗力。

【海帶】

海帶也是一種天然的黃體酮食物，涼拌或者海帶湯都是非常好吃的做法，也可以和其他的食物一起炒，不管什麼樣的做法，都能夠讓身體很好的吸收海帶中的營養物質，含糖量少，幾乎沒什麼熱量，還能夠保護卵巢，預防子宮由於孕酮素分泌不足引起的子宮衰弱，出現等一系列疾病。

【山楂】

山楂是開胃的，但也有殺菌消毒的作用，其實吃山楂有利於女性排出子宮內的毒素和垃圾。裡面含有大量黃酮類物質，有防衰老抗癌的作用，在某種程度上能夠調理女性氣血通暢，可以預防婦科疾病是很有好處的。

【紫菜】

紫菜的營養也是比較好的，能夠幫助身體補充氣血，還能促進身體的血液循環，及時的排除子宮內的毒素和垃圾有助於更好的活血化瘀，預防子宮肌瘤的消腫問題。

【桂圓】

安神，健腦，益智，桂圓含有豐富的蛋白質、熱量等物質，可以改善氣血不足，在更年輕的人更喜歡吃，適當的吃桂圓令子宮加快血液循環，在一定的程度上，可以排出濕氣寒氣，減少子宮毒素的堆積，子宮毒素悄悄減少。

保護卵巢和子宮，平時可適量的補充維生素C和維生素E，飲食上要以清淡為主，禁忌辛辣刺激性食物及油膩食物，醃製品以及熏烤類也要盡量少吃。可以吃一些豆製品，如大豆，紅豆對卵巢和子宮有一定的保護，可吃一些新鮮的水果補充維維生素，如檸檬，紅棗等水果，都可以補充維生素C，對卵巢和子宮都有起到保養的作用，作息時間要規律，避免熬夜。平吋要戒煙、戒酒，平時要注意外陰清潔，減少婦科炎症。勤換內褲，內褲清洗後一定要放在陽光下曬乾，也要注意保暖，避免著涼。