01
讀書學習
夏穆：俗話說：“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”。
當你讀了越來越多的書，你就會發現你的眼界、思想也隨之改變。
而這一切都會融入你的生命裡，不僅讓你的閱歷更加富有，也會讓你的心態更加年輕。
夏穆：身處信息洪流的時代，過濾信息的能力比收集信息更為重要。
所以，我們應當適時學會“斷電”，也就是暫別電子設備和網絡。
斷電，可以讓我們體會自己與網絡之間的關係，是否真的需要、什麽時候需要、需要多久網絡，然後找到線上和線下生活的平衡點。
被稱為“世界互聯網之父”的凱文•凱利是新科技的狂熱代言人。
但讓人想不到的是，凱文自己卻不使用智能手機，家裡也沒有電視。
他有時會到亞洲的一些村落旅行，一去幾個月，不帶電腦，這麽做是為了要扎根於現實世界。
他曾說過：“我嘗試保持與各種科技的距離，這樣我才能更容易記住我是誰。”
斷電，可以讓我們體會自己與網絡之間的關係，是否真的需要、什麽時候需要、需要多久網絡，然後找到線上和線下生活的平衡點。
夏穆：“黑天鵝”之父塔勒布認為：每一個事物都會從波動中得到利益或蒙受損失，脆弱性是指因為波動和不確定而承受損失，反脆弱性則是指讓自己避免這些損失，甚至從混亂和不確定中獲利。
不斷閱讀，不斷成長，練就“反脆弱”的能力，你才能避免在不斷變遷的時代中所淘汰。
02
減法人生
夏穆：叔本華曾說過：“只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。誰要是不愛獨處，那他也就是不熱愛自由，因為只有當一個人獨處的時候，他才是自由的。”
事實上，當你享受一個人獨處的清歡，你會體會到身心的輕盈、人生的美妙。
夏穆：蔣勳說過：
“孤獨是生命圓滿的開始，沒有與自己獨處的經驗，不會懂得和別人相處。所以，生命裡第一個愛戀的對象應該是自己，我相信，這個生命走出去時不會慌張。相反地，一個在外面如無頭蒼蠅亂闖的生命，最怕孤獨。”
余華在《在細雨中呼喊》中也寫過一段話：
“我不再裝模作樣地擁有很多朋友，而是回到了孤單之中，以真正的我開始了獨自的生活。
有時我也會因為寂寞而難以忍受空虛的折磨，但我寧願以這樣的方式來維護自己的
自尊，也不願以冤罪殺機為代價去換取那種表面的朋友。”
一個人，若學不會獨處，不善於自我淨化，注定會變得庸俗。
夏穆：什麽人在一起，真的很重要。
朋友不在多寡，找到興趣相投並積極向上的朋友，一生陪伴，足矣。
03
珍愛自己
夏穆：吳曉波說：把生命浪費在美好的事物上。
深以為然。
人生不過短短數十載，何苦執著於計較呢？
充實開心地過每一天，難道不是最重要的嗎？
夏穆：你的舞台，你做主。
認真專注地走好你腳下的每一步。
夏穆：分享一首詩，這是“喜劇之王”卓別林在70歲生日的當天所寫。
當我真正開始愛自己，
我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。
今天我明白了，這叫做“真實”。
當我真正開始愛自己，
我才懂得，把自己的願望強加於人，
是多麽的無禮，就算我知道，時機並不成熟，
那人也還沒有做好準備，
就算那個人就是我自己。
今天我明白了，這叫做“尊重”。
當我開始愛自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何發生在我身邊的事情，
都是對我成長的邀請。
如今，我稱之為“成熟”。
當我開始真正愛自己，
我才明白，我其實一直都在正確的時間，
正確的地方，發生的一切都恰如其分。
由此我得以平靜。
今天我明白了，這叫做“自信”。
當我真正開始愛自己，
我不再犧牲自己的自由時間，
不再去勾畫什麽宏偉的明天。
今天我隻做有趣和快樂的事，
做自己熱愛，讓心歡喜的事，
用我的方式、我的韻律。
今天我明白了，這叫做“單純”。
當我開始真正愛自己，
我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物，還是事情和環境，
我遠離一切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，這是“自愛”。
當我開始真正愛自己，
我不再總想著要永遠正確，不犯錯誤。
我今天明白了，這叫做“謙遜”。
當我開始真正愛自己，
我不再繼續沉溺於過去，
也不再為明天而憂慮，
現在我隻活在一切正在發生的當下，
今天，我活在此時此地，
如此日複一日。這就叫“完美”。
當我開始真正愛自己，
我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態，
但當我喚起了心靈的力量，
理智就變成了一個重要的夥伴，
這種組合我稱之為“心的智慧”。
我們無須再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和問題，
因為即使星星有時也會碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，這就是“生命”。
整理者：夏穆，精讀主創。
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