調脾、胃、腎之病（治痛經），都要加上這個穴位

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別看神闕位置特殊，也不如足三裡、三陰交什麼的知名度那麼高，但調脾、胃、腎之病時經常會同時要用到神闕。神闕又名臍中，主治泄痢，繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風脫證，屍厥，角弓反張，風癇，水腫鼓脹，腸炎，痢疾，產後尿瀦留。（編輯/三木）

神闕即肚臍，又名臍中，臍乃「先天之結蒂，後天之氣舍」，故此穴是人體任脈上的要穴。

腧穴定位

位於人體的腹中部，臍中央。

【鍛煉神闕】

神闕穴隸屬於任脈，與沖脈交會，位於命門穴平行對應的肚臍中，為任脈上的陽穴，而命門為督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，善調此二穴，可使人健康長壽。

中醫認為，心為君主之官，神明出焉，精神之所舍也，「藏神」；腎為作強之官，伎巧出焉，既「藏精」，又「藏志」。肚臍是心腎交通的門戶，故名神闕。

【特別注意】

按摩肚臍過程中應避免摳它。因為肚臍的肌膚非常嬌嫩，經常摳有可能引發感染。

【揉中法】

每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放於肚臍，順時針揉轉 ( 女子相反 )，每次 30 下。

按摩功效：

現代研究認為：神闕穴與神經末梢、神經節、神經束有著密切關係。有資料表明，不斷刺激神闕穴會使臍部皮膚上的各種神經末梢進入活動狀態，以促進人體的神經、體液調節作用，提高免疫功能，激發抗病能力，從而改善各組織器官的功能活動，尤其是能加速血液循環，改善局部組織營養，調整植物神經系統功能失調，從而有防病治病的作用。

隔薑灸神闕、關元可以理氣血、逐寒濕、暖胞宮，起到溫經散寒、通絡止痛的作用。 仰臥， 取神闕穴、關元穴。根據施灸的部位，取0.5 厘米厚、直徑大約 3 厘米的鮮薑片，用針穿刺數孔，放在施灸的腧穴上，取大艾炷（高約 1 厘米，炷底直徑約 1 厘米）於薑片上，點燃施灸。當艾炷燃盡，易炷再灸，一般灸 6～8 壯（一炷為一壯）。若患者感覺灼熱時，可移動薑片，灸至局部皮膚紅暈和濕潤為度，避免燙傷。月經前 7 天開始治療，每天一次，連續治療 3～5 個月經周期。

登場書籍

《養命大穴99: 一學就會的特效按摩法》

本書採用圖解方式，每個穴位配兩張圖，你既能在人體圖找到精準的穴位位置，又能在真人實體圖上快速地找到並按摩該穴。本書一穴多用，每個穴位都可以調養許多疾病，全面激發身體自救力，這是最省錢、最安全、最有效的健康秘訣。

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