排卵期與月經期的關係

文章導讀

如果你們有了解過月經期的計算方法，你們就知道排卵期的計算是根據月經期的時間去計算的，而月經期一般是28天，而排卵期一般在月經期前的14天左右，所以排卵期跟月經期的計算方法我們都需要知道，這對於我們在這兩個特殊的時期照顧自己身體是有很大幫助的，希望你們可以多去了解它們的計算方法。

排卵期怎麼算?

排卵期指的是女性在排卵前後的一段時間，一般排卵的前5天至排卵後5天之間都為排卵期。通常來說，月經周期正常的女性，其排卵的日子也是相對固定的，一般都是在下一次月經來潮前的14天左右。

日曆表法：要根據以往6~12個月的月經周期來計算。

最短周期(天數)-21天，向前是前安全期。

最長周期(天數)-10天，向後是後安全期。

比如，月經周期最短為30天，最長為38天，將最短的月經周期減去21(即30-21=9)以及將最長的月經周期減去10(即38-10=28)，因此在月經來潮後的第9天至28天都屬於排卵期。

觀察白帶的變化：一般情況下，白帶的質和量都隨月經周期而變化。剛來完月經時，白帶為白色、量少，呈漿糊狀;即將排卵時，受宮頸腺體分泌的影響，白帶增多，呈透明、微黏、蛋清狀，且能拉伸到10cm左右;排卵2~3天后，白帶變得渾濁，較為黏稠且量少。

月經周期怎麼算?

月經周期的計算，以這次月經來的第1天算起，到下次月經到來的第1天為止，就稱之為月經周期。月經周期的計算應包括月經來潮的時間。舉例說，最近一次來月經的第1天日期為9月31日，之前一次來月經的第1天是9月1日，兩個日期相減所得出的數字是30，就代表月經周期為30天。

通常情況下，女性月經周期為28～32天，受個體差異的影響，月經周期長短可因人而異，提前或延後一周左右都可之視為正常範圍，只要能保持一定的規律性，就不能認為是月經不調。

綜合上文介紹現在我們應該知道月經周期和排卵期如何計算了吧，如果女性月經周期比較規律，那麼排卵期也會比較正常，女性月經周期一般是28到32天，但是每個人的體質是不同的，有的時候可能會縮短，有的時候會延長，只要是在七天以內都是正常的。