世界睡眠日：誰偷走了孩子的睡眠？

誰偷走了孩子的睡眠？
孩子是祖國的未來和希望
孩子的睡眠對於成長和學習至關重要
人民日報發布了我國青少年兒童睡眠現狀
並提出了守護睡眠的八大方法
呼籲全民關注孩子的睡眠健康

多數孩子睡眠時長不足
6-12周歲理想睡眠時長應在9-10個小時
13-17周歲理想睡眠時長應在8-9個小時
然而 調查顯示
62.9%的青少年兒童睡眠不足8小時
8.64%的學生周一至周四23點仍在忙於作業

孩子睡眠的影響因素
孩子睡眠的影響因素裡，有67.3%來源於繁重的課業壓力，27.1%來源於電視、手機、電腦等藍光產品，24.8%來源於噪音、聲光、空氣等睡眠環境因素，18%來源於家長睡眠狀況對孩子的影響。
此外，種類繁多的課外輔導班、家庭晚餐習慣不規律、遊戲、運動、疾病等，也是影響孩子睡眠狀況的因素之一。

數據顯示，孩子睡前接觸電視、手機、電腦等3C產品以及父母經常當孩子面玩手機或電腦，都會對孩子的睡眠有影響。

睡眠問題的影響？
數據顯示，睡眠狀況優的孩子裡，45.4%在班級排名中位於5%，34.1%位於前6%-20%，而睡眠質量差的孩子裡有41.9%在班級排名中比較靠後。
睡眠狀況對於孩子的學習成績有著很大程度上的影響。
同時，數據顯示，睡眠質量差的孩子有45.9%免疫力低下，經常感冒；有40.5%的孩子神經衰弱或抑鬱，36.5%的孩子有肥胖症。這些癥狀的發生率在睡眠狀況優的孩子裡佔比明顯較低。
此外，睡眠不好的孩子還易出現情緒低落、脾氣暴躁、注意力不集中、記憶力變差，考前過度焦慮，對青少年兒童認知能力的影響明顯。