山楂和「它」天生一對！每天吃一點，皮膚細膩了，白髮慢慢變黑髮

很多中老年都開始長一些白頭髮了，但是現在的中老年人的心態是越來越年輕。也為了讓自己看起來精神一些，會選擇把頭髮染黑。中老年出現黑髮的原因是，頭皮毛囊的黑色素的分泌越來越少，這也與細胞的衰老，機能開始退減有關。但是現在也有很多年輕人開始長白頭髮，特別是一些青少年讀書人群的學生，有人開玩笑說，孩子認真讀書，把頭髮都讀白了。其實這是因為用腦過度和睡眠不足產生的原因，很多人用腦過度，腦部的功能全部使用在提高記憶力這一行為上。頭皮毛囊的黑色素分泌反而更少了。其實不用浪費錢去外面染頭髮，我們可以通過食療的方法去解決這些問題。山楂和「它」天生一對！每天吃一點，皮膚細膩了，白髮慢慢變黑髮。快來看看吧。

1、山楂+核桃

山楂主要功能是清理體內的毒素和垃圾，促進腸胃分泌胃酸來消化食物。有減肥美容的效果，核桃的功效主要的補腦。很多小孩吃核桃是因為家長覺得經常吃核桃能變聰明。核桃的主要作用是補充，可以開發大腦的記憶力，腦部營養補充了， 頭皮毛囊自然也能分泌黑色素了。所以說，山楂和核桃可謂是天生一對，每天吃一點，皮膚更細膩，白髮變黑髮哦！

2、山楂+黑芝麻

黑芝麻只要功能的亮發，黑芝麻是專門為頭髮而生的一種食物。很多人不僅頭髮變白，還會脫髮。這個時候我們可以多吃一些黑芝麻加山楂。可以使頭髮變得烏亮順滑。還能潤澤肌膚。

其實頭髮變白，我們最好是不要去理髮店染頭髮，染劑的傷害對頭髮傷害太大了，而且頭髮也一直在長。染頭髮也只能解決一時之需，我們可以通過食物來補充頭髮營養。山楂和「它」天生一對！每天吃一點，皮膚細膩了，白髮慢慢變黑髮哦！