別只知道吃葉酸，孕媽多吃這些食物，能去胎毒，寶寶出生後更白凈

備孕就要吃葉酸，很多婦女因為偏信了這樣的醫學常識，就對葉酸特別信任的態度，認為除了葉酸，別的都可以忽略不吃了。其實懷孕了，別只知道吃葉酸，孕媽多吃這些食物，能去胎毒，寶寶出生後更白凈。別迷信藥物，食物的精華才是對身體最好的營養。

一般黑色的食物對身體的健康有益，尤其是現在的時代，大家講究膳食營養全面，多吃穀物，所以黑芝麻、黑米、黑豆等等，對脾、腸胃、腎臟都好，是養生好物，孕婦吃了對媽媽好，對寶寶也好。芝麻的大量油脂是健康的，可以預防寶寶黃疸，豐富的維E有益寶寶皮膚生長，功效真是多呀。

玉米富含纖維和多種維生素，屬於粗糧的一種，玉米須也是非常好的一種食物。可以將玉米須煮茶當水喝，除了能減輕身體內的水腫，有減肥、降血壓的功效，還能有效去胎毒，寶寶出生後更白凈。產後適當地喝一點還可以有利於乳汁的分泌。玉米須的選擇一定要新鮮的，並且洗乾淨，晾曬一下效果會更好。

還有無花果，無花果富含豐富的膠質以及纖維，可以有效的幫助孕婦排出腸胃內的毒素，孕婦通便情況順暢了，寶寶在媽媽肚子裡的活動太空大了，對腸胃發育也更有益。無花果泡水喝之外，還可以做成果乾。常吃這種果乾，寶寶皮膚會非常的白凈。懷孕的時候飲食習慣要好，營養全面，飲食均衡，少吃油膩，清淡飲食是最好的。當然，果乾也不能多吃，畢竟糖分含量高，適當地吃一點就好了。另外一定要選擇優質的水果，新鮮的水果要趁著新鮮吃，選擇果乾也要選沒有額外增加糖分的，更不要選有添加劑的果乾。

總的來說，懷孕是一件好事情，能吃得下最好，平時吃什麼現在也怎麼吃，不用太過於忌口，但是也不能吃生的食物，盡量少吃海鮮，保持體重的正常增長。等生出來各種小毛病不斷，濕疹啊胎毒啊什麼的好幾個月不斷，寶寶難帶，後悔再忌口可就來不及了。媽媽的身體狀況好了，寶寶才能有一個好的生長環境。千萬不能因為媽媽的嘴巴管不牢，而對寶寶的身體造成了影響。