苦瓜是蔬菜中的「吸脂之王」，每天吃一點兒，讓你輕鬆減肥

在炎熱的夏季，許多人最喜愛的一道菜便是涼拌苦瓜絲，苦瓜為什麼在夏季這麼的受歡迎？這是因為它本身的營養價值決定，它有清熱消暑，減肥瘦身，美容美顏的效果。如果你利用苦瓜瘦身，可以讓你消除身體內的脂肪，達到輕鬆瘦身的效果，你有了解過嗎？

玲玲今年31歲了，她看起來還如20歲左右的女生，身材苗條纖美，皮膚光潔細嫩，這讓很多人非常的羨慕，於是親朋好友，都來諮詢她用了什麼神奇的保健品、護膚品。她告訴朋友們，其實自己平時也不注意忌口，也並不是屬於一個怎們吃也不胖的體質，究其根源原來是她每天都會吃2-3根苦瓜，很多人會提出疑惑，苦瓜真的有這麼大的功效嗎？

苦瓜，因為它含有澀澀的苦味而得名，它的原產地是熱帶亞洲，它不僅是一種食物，而且也是一種藥材，它的葯食價值已經有近千年的歷史了，它全身都是寶，其根、葉、莖、話、果和種子均可以入葯，是一種非常好的養生保健的蔬菜。有很多人因為苦瓜中澀澀的苦味而遠離它，其實正是因為它澀澀的苦味有其神奇的功效，一根苦瓜中含有0.4%如黃金一樣珍貴的成分，這種物質叫高能清脂素，這就是為什麼玲玲怎麼吃都不會發胖的原因，而且對於處於青春期的同學們，它還有特殊的功效，可以防止皮膚長青春痘，有潤腸通便的功效。

苦瓜是蔬菜中的「吸脂之王」這是很多人不知道的，如果你還在為自己臃腫的身材而發愁，那每天吃一點兒苦瓜，或許可以讓你輕鬆減肥瘦身。不過需要注意的是，並不是每個人都適合吃苦瓜，對於脾胃虛弱的人不宜多吃，同時孕婦也需要盡量避免食用，因為苦瓜中含有奎寧，會刺激子宮的收縮，從而會誘發流產的風險。

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