蜂蜜有那麼多功效和作用，但是這2類人不能吃蜂蜜！

蜂蜜的主要成分有可以直接比人體吸收的葡萄糖和果糖，還有氨基酸，還有和人氣血清含量差不多的二十多種礦物質，還有可以促進人體生長和代謝的維生素，和活性酶等。蜂蜜水含有很豐富的營養，有很多朋友在感覺有一些餓的情況下，喝一杯比較濃的蜂蜜水，可以補充營養，消除飢餓感，這就是蜂蜜水裡面豐富葡萄糖起到的效果。

蜂蜜水裡面含有的維他命和一些礦物質，能夠排除毒素，含有的脂肪酸可以促進腸道的蠕動，所以，喝蜂蜜水對減肥有不錯的效果。現在很多減肥達人會使用這種這種方法來達到減肥的效果。

蜂蜜是大家公認的好東西，它其中含有多種糖分，容易被人體吸收利用，對兒童，老人以及病後恢復者來說，很有幫助;還含有多種維生素，特別是維生素B，常吃蜂蜜可以促進身體健康。蜂蜜有哪些功效作用?

1、對胃有好處：

飯前兩小時，通常是最餓的時候，這時候胃酸分泌過多，沒有食物消化，胃酸轉而不斷刺激胃黏膜，胃在這時會有灼燒感，疼痛。這個時候喝一杯蜂蜜水，可以起到調節胃酸分泌的作用，也可以中和胃酸，減輕飢餓感，緩解胃部灼燒和疼痛。飯前兩小時飲用即可。

2、蜂蜜可以潤肺止咳：

咽喉炎、咽喉腫痛，咳嗽的時候，吃一些蜂蜜，或者喝蜂蜜水，均會緩解咳嗽的癥狀。也可減輕喉嚨的疼痛。

3、有助於睡眠：

睡前一杯蜂蜜水，有助於睡眠，雖然不止是喝蜂蜜水有這個效果，牛奶，水都可以，只要是溫的就行,不要飲用過多，免得晚上被尿憋醒。

4、護膚美容：

用蜂蜜美容自古以來便一直使用，蜂蜜可以起到保濕的效果，其中的少量營養物質也可以作用於肌膚。抗菌消炎的效果也可以對粉刺、痘痘起到幫助癒合的效果。

5、抗菌消炎:

比較小的外傷口，蜂蜜是可以直接塗抹治療的。對於燒傷尤其有效，有止血止痛殺菌的作用。其次，蜂蜜中是含有少量抗菌素的，經過檢測為過氧化氫，不同種類的蜂蜜含量均不同。

哪類人不能吃蜂蜜?

體內濕氣很重的人

濕氣存在於很多人的體內，如果你濕氣比較重，就不太適合食用蜂蜜了!因為蜂蜜是偏寒性的，有清心除煩、調和脾胃、養氣潤肺、清熱利尿、益氣補血、安神清目等功效，對於陰虛火熾的人來說尤為合適。而對於脾虛寒濕的人來說，蜂蜜中的寒性反而會使得寒濕癥狀更加嚴重，體內淋巴循環受阻，不利於身體的新陳代謝，和水分的排出，反而容易堆積脂肪，水腫虛胖等，別再喝錯了!

血糖高或者是患有糖尿病的人

蜂蜜雖然是一種天然的營養物質，但是其主要成分還是糖分!大概每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道後無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高!所以說，喝了蜂蜜會很快的升高自己的血糖，這對身體是不太好的!就算你覺得蜂蜜很營養，也不要嘴饞去喝喔!