糖尿病有遺傳傾向，但不一定是遺傳的。關鍵在於後天因素。

糖尿病發病率急劇上升，給社會帶來沉重負擔，但糖尿病是可以預防和控制的！

隨著社會經濟的發展、人們生活方式的改變和人口的老齡化，2型糖尿病已經成為一個全球性的公共衛生問題。糖尿病患者的逐年增加不僅降低了人口的生活質量，也給社會和家庭帶來了沉重的經濟負擔。中國每年花費數億美元治療糖尿病。早在1996年，原衛生部就制定了預防和控制糖尿病的「九五計劃」，提出預防為主，倡導全民意識和全民參與相結合，積極開展糖尿病的三級預防。

據說糖尿病有遺傳傾向，但這種傾向總是一種趨勢，而不是絕對的。

一般來說，如果一個人有良好的生活習慣，而且他的父母都有糖尿病，那麼他不是100%有糖尿病，事實上只有20%有糖尿病。如果父母中只有一方患有糖尿病，那麼他患糖尿病的機會就更少，而且經常出現在下一代的孩子身上。如果對糖尿病高發人群進行相應的預防，這種可能性將更低。

遺傳學和環境共同決定糖尿病的發病。我們不能改變遺傳學，但是我們可以在後天的關鍵步驟中做得很好！

首先，改變不良心理狀態:在過去的十年裡，越來越多的中外學者通過一系列的調查和實驗，證實了心理因素在糖尿病發生發展中的作用。精神因素會增加患糖尿病的風險。同樣，糖尿病患者出現精神障礙(如抑鬱症和精神分裂症)的概率高於普通人群。

第二.適當的體重控制:肥胖也是糖尿病的一個重要誘發因素。據統計，肥胖人群的糖尿病發病率是非肥胖人群的兩倍。腹部肥胖的「大腹便便」人群患糖尿病的風險正在穩步上升。體重控制不僅能帶來外表上的好處，還能帶來健康上的好處。為什麼不呢？

第三，增加體育活動:久坐的生活方式無疑是糖尿病的誘發因素，體育活動較少。農村地區的糖尿病發病率低於城市地區。部分原因與體育活動有關。適當的體育活動可以減少或預防肥胖，增加胰島素敏感性，充分利用血糖，從而避免成為糖尿病的目標。此外，運動療法仍然是治療糖尿病的重要手段之一，簡而言之，讓我們行動吧！

第四，保護生活環境:不良環境因素在各種疾病的發病率中佔一定比例。空氣汙染、噪音、社會競爭等人為因素。會增加人們的精神負擔，甚至導致基因突變，誘發包括糖尿病在內的一系列疾病。

第五、確保充足的營養供應:天地之間所有生物的生存都需要營養支持，當然，人也不例外。營養過剩、肥胖、高脂血症和其他代謝紊亂會增加患糖尿病的風險。但是！營養不良也是糖尿病的誘發因素。一些人做了一些實驗來減少營養物質引起的動物慢性營養不良。餵養一段時間後，通過測量發現，能夠產生的胰島β細胞(胰島素產生細胞)首先具有旺盛的功能，然後功能下降甚至衰竭。營養不良持續時間越長，對胰島β細胞分泌的胰島素的影響越大。因此，它給了我們一個警告:為了預防胰島素，營養不良應該和營養過剩一樣受到重視。

兩點取決於自然，八點取決於後天。因為我們現在不能決定或改變我們的本性，但是我們有能力後天做好，後天做好比自然更重要，這可以大大減少糖尿病的發生。因此，我們應該從現在開始，從側面開始，在預防糖尿病方面發揮良好的作用。