天然「瀉藥」找到了，和土豆一起吃，隔天排黑臭宿便，體重悄悄降

對於每個女人來說減肥都是一個永不過時的話題，而且絕大多數的女人對於自己的身材不是特別的滿意，為了能夠達到減肥的效果，在平時的時候可能會放棄自己喜歡吃的零食，每天隻吃一些清水煮菜，黃瓜，西紅柿之類的，而且很多的人減肥期間，不僅身體非常的虛弱，精神也非常的脆弱，對什麼事情都沒有精神節食減肥這種方法是不可取的，因為它不僅僅對我們的腸胃有很大的傷害，而且極易反彈，其實如果想要減肥成功的話，我們需要吃一些營養又有利於瘦身的食物，天然的瀉藥已經被發現了，如果能夠和土豆搭配著一起吃的話，或許就能夠排出黑臭宿便，體重也會悄悄的降下來。

1、土豆+冬瓜

相信有很多的減肥人士在選擇菜品的時候都出現過土豆，其實每天適當的吃一些土豆就能夠防止身體其他脂肪的攝入，能夠把多餘的脂肪消耗出來，說到冬瓜，很多人也都非常的熟悉，它是一種非常常見的蔬菜。其實冬瓜的口味是比較清甜的，沒事吃上一口或許就能夠有效的幫助我們去除身體內的燥熱，對於皮膚來說能夠起到一定的保養作用，在夏天的時候還能夠有效的幫助我們修復曬黑的皮膚，有效的延緩皮膚衰老的速度，如果能夠把冬瓜和土豆一起做的話，就能夠起到非常不錯的減肥的功效，而且還能夠有效的排出身體內多餘的脂肪，有助於身體內宿便的排出，體重也會悄悄的降下來。

2、土豆+優酪乳

很多人上了年紀之後就不是特別的願意喝牛奶了，因為感覺自己年紀大了再喝牛奶確實非常的奇怪，所以說就會用優酪乳來代替，而且它的熱量也是非常低的，有了優酪乳之後我們就可以完全拋棄冰淇淋，蛋糕等等的食物了，在減肥期間很多人總是會在飯後喝上一杯優酪乳，這樣就能夠有效的提高腸胃的排毒能力，清除身體內沉積的黑色毒素，可能會讓我們在不知不覺當中逐漸的變瘦，如果優酪乳能夠和土豆一起食用的話，減肥的功效不僅僅能夠加倍，而且還能夠起到美容養顏的效果。

?所以說即使是在減肥期間，也不能夠盲目節食，因為在生活當中有很多的有助於減肥的治療方法，對於我們的身體健康是沒有任何的損害的，天然的瀉藥已經被發現了，如果能夠和土豆搭配著一起吃的話，或許就能夠排出黑臭宿便，讓我們的體重悄悄的降下來，不知道你喜歡哪一種搭配方式呢？