高血壓是怎麼造成的呢？99%的家人都不知道！

高血壓是中老年人最常見的慢性病，也是心腦血管疾病最主要的危險因素。血壓升高對人體危害很大，當血壓突然升高到一定程度時身體會出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈、神志不清、抽搐等癥狀，這就屬於急性型高血壓和高血壓危重症。出現這種危險級癥狀多會在短期內發生嚴重的心、腦、腎等器官的損害和病變，如腦出血、心梗、腎衰等，甚至猝死。因此，防治高血壓對中老年人來說，尤其重要。

到目前為止，除了大約5%的高血壓可以找到原因（如內分泌系統疾病）之外，其他約95%的高血壓都找不到原因。但是國內外多年的研究表明，高血壓和某些因素還是有關係的，包括遺傳、肥胖、食鹽攝入過多、過量飲酒、吸煙、長期精神緊張、口服避孕藥等等。

久坐和不運動的人與同齡活躍的人相比，發生高血壓的風險可增加 20~50%；

研究表明，以靜坐為主的腦力勞動者，最易引起高血壓。

有規律的、有一定強度的體力活動可以明顯降低血壓水準。

適當進行有氧運動：

a.每天 ≥ 30 分鐘的中等強度有氧運動，每周 5-7 天；

b.每次運動間隔的時間最好不要超過 1 天。

高血壓的特徵：

1.心臟表現：早期，心功能代償，癥狀不明顯，後期，心功能失代償，發生心力衰竭。

2.腎臟表現：長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現氮質血症及尿毒症。

年輕高血壓患者的治療

年輕的高血壓患者除了繼發性高血壓外，血壓較高多數是由於不良的生活習慣造成的，比如肥胖。調查顯示，青少年時期血壓較高者成年後更易患高血壓。因此，年輕人即使血壓只是略微超過正常值，也要認真對待，及時調整生活習慣。

一、《千金方》中有記載，玉竹桑葉茶能降血壓

配方：玉竹5克、桑葉5克、青錢柳5克、牛蒡根5克、槐花5克。

製作：將所有原料洗凈切碎放入紗布中，用開水沖泡，燜製10分鐘左右後，即可當茶飲用。每日早晚各一次。飯前半小時用溫水服用效果更佳。

作用：通過降低血液濃度達到降血壓的效果。

二、白芷玄參粥

【原料】白芷、玄參、桃仁、百合各10克，粳米80克。

【製作】先將桃仁、白芷、玄參、百合搗爛磨碎，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。

【用法】每日1次，5～7天為一療程。

【功效】適用於高血壓

【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及腸胃不好者不宜服用。

三、藿香澤蘭茶

【原料】藿香、山楂、澤蘭、蜂蜜、橘皮各5克

【製作】將所有原料洗凈切碎，放入鍋中加適量的水煎煮2小時後即可。

【用法】可在兩餐之間當開胃茶飲用，不宜空腹飲用，以7～10天為一療程。

【功效】健脾胃，降血壓，適用於高血壓、食積停滯等。