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經常「頭暈頭痛」可能是血壓高 不良習慣很可怕!

高血壓是一種動脈血壓持續升高為主的慢性疾病。臨床變現為舒張壓大於90mmHg,收縮壓大於140mmHg.臨床上可分為原發性高血壓及繼發性高血壓兩大類。主要表現為頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。當血壓突然升高到一定程度時甚至會出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀,嚴重時會發生神志不清、抽搐。

高血壓有哪些常見癥狀?

1.高血壓的癥狀可出現煩躁、心悸、失眠、易激動等。全身小動脈痙攣以及肢體肌肉供血不足,可導致肢體麻木,頸背肌肉緊張、酸痛;原來鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易發生鼻出血。

2.當血壓突然升高到一定程度時,甚至會出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀。高血壓的癥狀還會出現神志不清、抽搐。這就屬於急進型高血壓和高血壓危重症,多會在短期內發生嚴重的心、腦、腎等器官的損害和病變,如中風、心梗、腎衰等。

從飲食出發,下面介紹5種具有降血壓功效的食材。

1. 大蒜

高血壓患者應多吃大蒜,大蒜除含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵外 , 還含有大蒜辣素、硫醚化合物、芳樟醇等成分。糖尿病患者容易並發冠心病和腦血栓,大蒜素則能降低血糖, 所以,它對冠心病和血栓的形成有預防作用。

2. 茄子

高血壓患者應多吃茄子,它不僅營養豐富, 而且有很高的藥用價值。高血壓患者經常食用茄子,可補充機體必需的鉀,從而使血壓下降。

3. 中醫裡面有一食療方可以降血壓、血脂、血糖,通血管。著名醫書《太平聖惠方》中有記載。方子為玉竹桑葉茶:

玉竹、桑葉各5g,青錢柳、牛蒡根、槐花各3g,先將材料洗乾淨,碾碎,一起放入葯袋中煎煮一小時,每日喝兩次。

玉竹桑葉茶富含皂苷、多糖 、黃酮及多種微量元素,可以降血壓、降血糖、降血脂。對高血壓和高膽固醇、高血糖等有特殊的療效。

4. 荷葉蘆薈茶:

用荷葉加蘆薈一起泡茶喝,中醫實踐表明,茶的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。治療高血壓的飲用方法為,用鮮荷葉半張洗凈切碎,加蘆薈10克,加適量的水,煮沸放涼後代茶飲用。

5. 蓮子大薊茶:

所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽。其味極苦,但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克、大薊5克,開水沖泡後代茶飲用,每天早晚各飲1次,除了能降低血壓外,還有清熱、安神、強心之特效。

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