膳食指南： 感染HPV≠宮頸癌，提升身體的免疫力，至關重要

子宮頸癌是女性除乳腺癌以外第二常見的惡性腫瘤。最近幾年，隨著宣傳的普及，越來越多的人開始知道，子宮頸癌和一種叫 HPV的病毒有關。

超過 90% 的子宮頸癌患者是因為感染了 HPV。感染 HPV，即意味著患子宮頸癌的風險更高。

感染HPV並不代表就會患上宮頸癌

很多人覺得，一旦感染了就必定會得宮頸癌，其實不然，人的生殖器感染了HPV病毒，大部分是可以自愈的，但對於一些高危型的病毒，一旦感染上了，而又不自知，生活不規律，或者自身免疫力下降，就很容易讓病毒轉成慢性，增加宮頸細胞癌變的風險。

感染HPV身體會有什麼癥狀和後果？

醫學上沒有統一明確的答案，因為人感染了HPV病毒後，通常身體沒有任何反應，而且因為大部分可以自愈，說明在感染之後，我們的免疫系統已經在慢慢清除這些入侵的病毒，這也就導致了病毒無法在身體裡肆虐，所以並沒有特別明顯的癥狀。而且高危型的HPV病毒會致癌，但一般是需要在人體內潛伏很多年。

HPV的致癌過程並非一蹴而就，而是由HPV感染—持續感染—癌前病變—癌症，整個致癌過程是漫長的，通常十年左右，中間過程中既有可能自行好轉也可以通過治療癌前病變而阻斷。

清除HPV和人體免疫力的關係

現代醫學科學發現，機體免疫系統的一些特殊細胞能將入侵體內的HPV病毒和體內已衰老死亡的細胞、已突變的細胞以及引起變態反應的物質，統統地加以吞噬和消滅，從而維持宮頸內環境的穩定，保持宮頸的健康。

但機體免疫功能在30歲左右就開始減退，這種變化是悄然、緩慢、持續進行的，所以輔助免疫力的提高十分有必要。

提升身體的免疫力，應從免疫力需求的營養素入手

人體各器官的正常運作，需要多種營養素參與。有些營養素人體可自行合成，但是大多數營養素人體無法合成，需要外部的補充。

《中國居民平衡膳食指南》中指出，麥芽硒維E含3種營養素：麥芽硒、β胡蘿蔔素和維生素E，對提高人體免疫力來說，大有幫助。

1、β胡蘿蔔素

β胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素A。維生素A是構築起「均衡營養免疫三步曲」的第一步，它們能夠幫助阻止病毒進入人體，使宮頸免受感染。

醫學實驗表明：維生素A是維持上皮組織正常機能的必須物質，可以促進宮頸內壁表皮細胞的分化和修復，保證表皮的完整性，從而抵抗病菌入侵；維生素A有「抗感染維生素」之稱。維生素A可有效阻止HPV病毒的入侵。

2、麥芽硒

硒是人體所需的重要微量元素，具有很強的抗氧化作用，硒通過增強體內谷胱甘肽過氧化物酶的活性，抑製過氧化物和自由基對細胞成分的氧化作用，保持細胞的完整和正常功能，提高機體免疫力，降低HPV癌變的幾率。

3、維生素E

維生素E可幫助免疫系統殺滅進入人體的病毒。因為它可以干擾病毒侵害白血球，激活全身的白細胞，增強白細胞對病毒的吞噬能力，殺滅病菌，從而增強人體的免疫力，使人體免受HPV病毒侵害。

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免疫力不高的人，最應以麥芽硒維E補充營養，除此之外，在日常生活中還得合理膳食、規律生活，適量多吃一些芝麻、菠菜大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、金槍魚、沙丁魚、胡蘿蔔等。