天然「瀉藥」終於找到，沒事吃兩口，排光黑臭宿便，大肚腩也沒了

天然「瀉藥」終於找到，沒事吃兩口，排光黑臭宿便，大肚腩也沒了

如果說我們生活在唐代，對於肥胖的人來說，都是越胖越好！但是隨著經濟水準的不斷改變，大眾對於審美觀念也會有所不同！很多人都是一味的追求越瘦越好，從小到來都是想要變瘦！那麼怎麼變瘦呢，節食就是一種選擇！不吃飯這樣瘦的快，但是會傷害腸胃，還容易反彈。其實在營養師的角度來看，對於肥胖的人來說，最大的一個原因就是便秘，腸胃不通暢，身體中的毒素和垃圾不能及時排出體外，從而導致肥胖的發生！

肥胖的人士要想變瘦，想要小蠻腰，不妨多吃下面這3種食物，堪稱「瀉藥」，讓你體重一點點在瘦下來，身體變得也是越來越乾淨！

1、吃海帶

海帶是一種低熱量的食物，對於女性朋友來說，是減肥最好的選擇，海中生長的食物，營養價值豐富，含有大量的果膠、膳食纖維比較多。常吃海帶，能夠增加飽腹感，同時還可以促進腸胃的蠕動，減少有害物質在身體中的停留，腸胃通暢了，便秘解決了，體重自然慢慢下來了！

2、吃火龍果

對於多數的人來說，火龍果是一種熱帶的水果，味道甜美，口感比較好，火龍果中含有大量的維生素、礦物質、膳食纖維等物質，能夠及時促進腸胃的蠕動！每天睡前吃點火龍果，能讓體內的糞便及時的拉出去，能夠防止腸胃身體對糞便的二次吸收，減少對身體的傷害！

3、喝蜂蜜水

體重肥胖的女性朋友，晨起吃飯完之後，常用蜂蜜泡水喝，能夠促進腸胃的蠕動，蜂蜜能夠起到美容養顏的作用，並且是一種熱量極其低的食物，常喝蜂蜜水不會引起肥胖，同時還能夠起到減輕體重的效果！常喝蜂蜜水不用擔心肥胖，還能夠及時補充身體所需要的營養物質。

對於肥胖的人來說，體重重是一種煩惱，不管是什麼要想減輕體重，還是要少吃多動，及時調整自己的飲食習慣，這樣能夠促進腸胃的蠕動，減少宿便的停留，讓便秘口臭消失，這樣才能夠起到減肥瘦身的效果！不要盲目的聽信一些人去節食等等一些錯誤的做法，會給身體帶來傷害！如果大家還有更好的想法，不妨在下面留言評論，感謝您的閱讀！