寶寶多大可以吃肉？再推遲，寶寶的營養就跟不上了！

在後台碰到了好幾個媽媽講自家的寶寶缺鐵性貧血，再一問，寶寶都一歲多了，還沒開始吃肉呢，小編理解各位媽媽怕寶寶吃肉不消化的心情，但是，肉類添加太晚，對寶寶可沒什麼好處。

什麼時候開始吃肉

在寶寶滿6月齡（出生180天后），要添加輔食的時候。就可以吃肉了。

吃肉對寶寶的好處，肉中含有豐富的蛋白質、B族維生素和礦物質等，尤其是肉類中的氨基酸，對寶寶的身體發育起著重要的作用。肉類是製作寶寶高鐵輔食的關鍵食物，可以有效預防缺鐵性貧血。在寶寶兩歲以前的飲食中，不可缺少飽和脂肪，在寶寶輔食中，需要添加豐富的飽和脂肪。富含飽和脂肪的食物主要有肉、禽類、全脂乳製品、蛋等。

為什麼要吃肉？

世界衛生組織建議，足月健康出生的寶寶滿6個月就要添加輔食，最初的輔食必須含有豐富的鐵。雖然強化鐵米粉可以補充一定量的鐵質，但不能滿足每日必需的鐵含量，所以需要紅肉類輔食、肝類輔食、動物血類等高鐵食物來幫忙。

如果過晚添加豬肉、牛肉等紅肉，容易造成寶寶鐵元素攝入不足，嚴重者還會導致缺鐵性貧血，甚至影響生長髮育。

如何吃肉？

在最初開始添加輔食時，就可以嘗試添加肉類，最晚不能晚於8個月。添加肉類輔食的兩大原則：

1性狀變化

添加肉類需要遵循以下變化：泥糊狀（肉泥）→半固體（肉沫）→固體（肉粒）。

寶寶消化能力弱的，可以延長每種性狀的添加時間，給寶寶時間去適應。

2單一種類逐個嘗試

每次新增食物單獨添加，這是為了查看寶寶是否有過敏癥狀。沒有問題後，就可以放心食用了。

其他問題

1沒長牙能吃肉嗎？

寶寶沒長牙並不代表只能吃泥糊狀食物，寶寶的牙齒出生後就藏在牙齦下面，即使沒有萌出，牙床也有一定的咀嚼能力。

媽媽們可根據自家寶寶的咀嚼能力，逐漸過渡食物性狀，一直吃泥糊狀的食物可不行哦！

2喝肉湯可以補充營養嗎？

據有關數據調查顯示，湯裡的蛋白質含量隻佔肉的7%左右，大部分的維生素、礦物質、蛋白質等都在肉本身中。所以肉比湯重要！

3吃肉消化不了怎麼辦？

一般家長給寶寶提供的肉類剁得足夠碎、煮得足夠軟了，寶寶就不會消化不了。只要寶寶不對某種肉出現過敏反應，那麼就可以放心地給寶寶吃。

當然，不要因為小編說吃肉好，然後就使勁給寶寶加肉。肉不能不吃，但也不能多吃！

4肉類輔食可以加鹽嗎？

1歲之內不要加鹽，鹽會增加寶寶的腎臟負擔，其他作料也沒必要添加。

不要覺得沒有味道，現在大人的嘴都吃叼了，當然覺得小孩的輔食沒味道。就拿小編自己來講，現在吃食物也就注意到辣、鹹、甜等味道，食物本身的味道已經很難品嚐出來了。但小孩子不一樣，小孩子本身味覺很敏銳，可以很好的體驗到食物本身的味道，如果此時就開始吃鹽，以後養成「重口味」可不是什麼好事。

1.頭髮發黃，面色缺少光澤。

2. 容易勞累、容易彎腰駝背等。

3. 容易食積。不愛吃飯或者很能吃。

4. 精神不振、膽怯。容易頭昏昏沉沉，頭腦不清醒。

5. 舌苔發白略厚膩。

6. 說話聲音低微無力，聲音不夠洪亮。若有咳嗽，多咳而無力。

7.便秘，大便粘膩、粘馬桶，不易沖乾淨。

8. 性格略內向，不愛說話。

9. 肌肉鬆軟，乏力，個子矮、長的慢，身體瘦等。

10、流口水。