冬季降血壓，離不開3種食物

降壓是一個永恆的話題，因為血壓升高，會影響血管跟心臟的供血管問題，造成心腦血管疾病發作等。而冬季是心腦血管疾病的高發季，選對好的降壓食物，能有效的改善高血壓的癥狀，讓自己活得更加養生健康。

蕃茄

蕃茄能夠為人體補充大量維生素，並且容易被人體所吸收。除此以外，蕃茄還含有大量番茄紅素等類胡蘿蔔素，能有效抗氧化、破壞自由基、減緩動脈粥樣硬化形成，對防止心血管病和高血壓有益，還能利尿消腫。

芹菜

芹菜中的芫荽甙甘露醇等物質能夠起到有效降壓降脂的作用，芹菜用來煮食、榨汁服用，或者加杭菊、馬蹄熬湯，與其他菜搭配使用，對原發性高血壓，妊娠性高血壓等癥狀具有明顯的療效。

苦瓜

苦瓜性寒味苦，含有大量的尼克酸、苦瓜素、粗纖維、胡蘿蔔素等人體所需的大量營養元素，具有清熱解毒，明目降壓的功效，涼拌、熬湯、炒菜、榨汁是最佳使用方式。脾胃虛寒人群要注意慎食苦瓜。