懷孕時，孕媽多吃這幾類食物，生出的寶寶可能會更加漂亮

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每個寶媽都希望生出一個漂亮的寶寶，畢竟這是一個看臉的社會，雖然顏值這種東西，主要受遺傳基因，但是只要父母不是太醜，基本上都是「三分天註定，七分靠打拚」，所謂的「打拚」並不完全隻後天的保養，其實從寶寶還沒出生的時候，寶媽就可以為寶寶的顏值拚一拚，雖然對寶寶的五官可能沒有太大的影響，但是對寶寶的皮膚和毛髮的生長會非常的好，一白遮百醜，在寶寶的顏值上孕媽們不能輕易的說放棄。

懷孕時，孕媽多吃這幾類食物，生出的寶寶可能會更加漂亮

1. 含有大量維生素b的食物比如黑豆、黑芝麻等。

孕媽無論是懷孕前還是懷孕後都可以多出點黑豆和黑芝麻，這些食物都含有非常豐富的維生素b，多吃這些食物不僅可以改變孕媽的發質，還能促進肚子裡胎兒的毛髮生長，一頭烏黑亮麗的頭髮能幫助寶寶的顏值提升一大截，尤其是黑豆還能夠降血脂，血糖，作為小零食對懷孕期間的寶媽來說再適合不過了。

2. 富含亞麻酸和亞麻油的食物比如各種堅果

孕媽懷孕的時候可以多吃一點堅果，堅果不僅能夠促進胎兒大腦的發育，裡面所含有的亞麻酸和亞麻油對寶寶視網膜的發育是非常有好處的，如果想讓寶寶出生時就有一雙明亮的眼睛，那麼孕媽懷孕的時候最好吃一些堅果，但是不要買添加了各種香精的。

3. 富含維生素a和維生素c的水果蔬菜比如獼猴、草莓、柚子

如果想要寶寶有一個好的皮膚，孕媽平時吃水果和蔬菜的時候可以多吃一些富含維生素a和維生素c的水果和蔬菜，比如奇異果，草莓，平時也可以喝點豆漿。想補充維生素C也可以多吃點柚子，這些水果不僅能幫媽媽自己美白，也會讓寶寶白白嫩嫩的。蔬菜可以吃一些深色或是深綠色的為佳。

4. 富含維生素d的食物比如海帶

很多父母都比較關心寶寶的身高，希望寶寶將來身高不能輸於旁人，很多孕媽都以為補充鈣元素就能讓寶寶長一個大高個，其實過量的補充鈣很容易讓寶寶得佝僂病，如果想促進寶寶的骨骼發育，最好多補充一些富含維生素d的食物，這樣才能促進寶寶的骨骼發育。

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。