卵泡是由卵子及其周圍的卵泡細胞組成。通常來說，有排卵的正常女性，一般每月發育一枚優勢卵泡，並排出一枚卵子。發育良好的卵子為優生優育奠定了基礎。如果卵泡發育不良，就不能正常排卵或者排出的卵子質量不好，影響正常的受孕生育。
什麼樣的才是優質卵泡
1、「大」
一般而言直徑達 18～28 mm，外形飽滿，呈圓形或橢圓形，內壁薄而清晰，這樣的「好卵泡」排卵後更容易受孕。
不過卵泡也不是越大越好，有的卵泡成熟但不破裂，卵泡就會繼續長，長到30~40mm，便失去了排卵能力，發生黃素化，也屬於異常情況。
2、「圓」
卵泡就像種子，飽滿、圓潤會更好，如果卵泡的兩個徑限差距≥3mm就叫扁卵泡，如超音波顯示15mm× 20mm（正在排時被擠扁以及角度誤差除外），則說明卵泡質量欠佳。
3、「獨」
有人覺得，如果有很多卵泡同時發育，是不是可以懷多胞胎?這豈不是美事一樁嗎?
實際上，如果一側的卵巢同時有多個卵泡發育，但沒有明顯的優勢卵泡，可能是內分泌紊亂引起的，如多囊卵巢綜合征等。這種情況最終只會導致哪個卵泡都長不大、長不好，很難正常排卵與受孕。
如何分辨好的卵泡
1、超音波卵泡監測
通常因為卵泡早期發育的時候比較慢，可以2~3天監測一次，到後期卵泡會越長越快，就需要每天監測了。如果發現優勢卵泡消失、明顯縮小或皺縮5mm以上，內壁塌陷，子宮直腸窩可能會見到少量積液聲像，就表示已經排卵了。
排卵後卵子的壽命較短，15小時即會逐漸衰老，因此排卵前2天至排卵後10小時是受孕的關鍵時間。
2、測激素水準
在做超音波監測卵泡發育情況，發現卵泡已經達到18mm時，還需要抽血檢查一下激素含量，包括雌二醇 (E2)、黃體生成激素(LH)、孕酮(P)等。
當雌二醇(E2)水準在200~300 pg/ml 時，說明卵泡發育比較好;如果<200 pg/ml ，可能卵泡質量欠佳、很難順利懷上，即使懷上也很容易流產。
哪些卵泡是發育不良的？
1、不發育：卵泡不發育，僅僅在很小的水準。
2、卵泡小：卵泡發育不成熟，直徑常常小於18毫米。
3、卵泡不圓：發育不圓，為橢圓形，甚至為「棗核形」，無受精能力。
4、卵泡不破裂：卵泡發育成熟，但是不破裂，無法排卵。
成為「屌絲卵泡」的原因：
1.卵泡不破裂、激素不正常
當卵泡「吃不飽」，便無法「通關破敵」。所以，備孕媽媽不要糾結於醫生一直敦促的性激素、泌乳素等檢查，這些檢查往往能察覺出高泌乳素血症、高雄激素血症、多囊卵巢綜合征、卵巢功能降低等疾病。
2.疾病導致卵巢局部出現問題，無法排卵
如炎症、子宮內膜異位症，還有多囊卵巢綜合征。尤其是多囊卵巢綜合征，好像給卵巢帶了頂厚厚的帽子，再強壯的卵泡也只能「出師未捷身先死」。
2.自身生活習慣及情緒影響卵泡發育
最後，酶的缺乏使得卵泡容易零集，不易破裂。而主人自身的原因，如精神、情緒、生活習性突然改變等，都可能影響卵泡的發育。因此，在試管嬰兒周期內保持良好的生活習慣和情緒是養成優質卵子的重要方法!
怎樣吃，才能養好卵泡
海魚
在日常生活中，備孕階段我們還可以適當吃些帶魚、沙丁魚等，不僅僅能夠增加白帶透明拉絲，形成利於受孕的生殖內環境，對卵泡的發育也是很有好處的，有助於排出優質的卵子。
含鐵豐富的食物
備孕期也可以多吃一些含鐵豐富的食物，這樣的話也能夠很好的滋養卵巢，比如說瘦肉，海帶，黑木耳等，在一定程度上能夠很好的緩解女性朋友貧血的情況。
而且這一類食物裡面含有豐富的維生素c，能夠促進鐵元素的吸收，能夠幫助滋養女性朋友的卵巢，使得卵泡更好的發育。
豆製品
豆製品中富含豐富的優質蛋白質，而充足的蛋白質，正是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一。因此準備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆製品，如黑豆。
豆類食物裡面含有的雌性激素就比較多，不但能夠幫助人體補充雌性激素，而且也能夠滋養卵巢，促進卵泡的發育，比如說一些黑豆，黃豆等。
準備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若乾黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
TAG: |
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室