長知識了，茶和這些食物搭配著喝更養生！

大家都知道喝茶可以養生，其實茶與一些食材搭配著喝，養生效果會更加。

搭配一 枸杞

枸杞是「益精明目之上品」，長期與茶搭配著一起泡著喝，有助於緩解肝臟、腎臟陰虛引起的頭暈、視力減退、腰膝酸軟等癥狀，在加上茶葉鹼的功能，對高血脂、高血壓有很好茶的輔助效果。

搭配二 鐵觀音與蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、蛋白質、氨基酸、維生素等營養成分，配合茶葉中的茶多酚以及維生素，有利於增強肝臟的解毒功能，對消化道也有很好的幫助作用，常喝酒的朋友們，建議長期沖泡。

搭配二 普洱與橘皮

現在這種搭配被焙製成了小青柑。

但是一定要熟普，再加上陳皮，可以順氣理中，健脾、止咳化痰，舒肝健潤肺、消積食。經常咳嗽的人群煮著喝，非常有益。橘子皮與綠茶的混合，還有抗菌消炎的作用。

搭配四 紅茶與西洋參

茶葉中的茶多酚具有較強的抗氧化作用和活性，紅茶或普洱熟茶性溫和，與西洋參的寒性中和，經常喝可以養胃，和中理氣等功效，適合長期加班的人群。

搭配五 茶與薄荷搭配

薄荷可以起到鎮定的作用，提神解鬱、緩解感冒等，還有止咳的功效。薄荷品種很多不同的品種搭配著喝，效果也不一樣，綠薄荷茶有止咳化痰、提神醒腦的功效，胡椒薄荷茶有幫助消化的作用，冰薄荷能夠刺激食慾的作用，熱的薄荷茶能夠治療感冒。

搭配六 菊花茶

這個茶特別適合夏天飲用，黃菊含硒元素，硒可以抗氧化增強免疫力，還是肌肉的重要組成成分，1998年國家將硒元素列為15種每日膳食營養元素之一，用杭白菊泡茶喝，有養肝明目、潤喉生津的功效。

這六種搭配方法對身體都有非常的有益處，大家不妨可以試一試~