腰突，是一種比較常見的骨科疾病。一般來說，主要是中老年人有這個病。但現在大多數年輕人都有著長期久坐不動的不健康習慣，因此也很容易腰間盤突出。腰酸背痛，脖子酸痛，四肢發涼或下肢麻木，腰部明顯不適等癥狀都可能預示著腰突的到來。
腰突的形成原因：
年紀的不斷增長
隨著人們年紀的不斷增長，人體的骨質也在發生著變化，骨質增生和退行性變也都悄然而至，這就會破壞腰椎本身的穩定性。腰椎本身的穩定性失衡，加上一定程度的磨損和退化，就極易引發腰椎病。
2、腰部閃挫
腰部的突然閃挫、或者是跌倒扭傷、搬抬重物導致腰部用力不當受損，都會造成腰椎的損傷，造成疼痛，甚至會出現無法活動、扭轉，並伴有局部的紅腫和疼痛感，每當咳嗽或者打噴嚏時癥狀則會加重，這也都屬於腰間盤突出、腰部神經受損等腰椎病的範疇。
3、不正確姿勢的影響
很多人習慣在床上躺著看書，或者是躺在沙發上看電視，還有部分學生習慣於中午趴在桌子上午休，這些都是會對脊椎造成磨損，睡覺時肌肉放鬆，對於腰椎保護作用較差，時間久了也是極易導致腰肌勞損和腰椎病的發生。
腰突的危害：
1、腰部存在的突出物會壓迫腰部內部當中的神經根，刺激周圍的交感神經，使下肢的血管出現反射性反應，出現發冷、有涼意等表現。
2、很多患者會出現下肢存在放射性疼痛，一般情況下，多出現在某一側，下肢麻木脹痛，對外界的觸覺較之前明顯減弱，或者疼痛感覺明顯。
3、腰突除了使患者出現腰疼的感覺之外，隨著病情的不斷加重，患者的肌肉會慢慢出萎縮，下肢變細，行走受限，或者無法正常走路。
如何調理腰突？
1、雞蛋黑棗紅糖
準備材料：桑葚50克，黑棗20克，雞蛋1個，紅糖、薑各適量。
製作方式：桑葚用清水洗凈，黑棗去核。鍋中加清水，倒入桑葚黑棗和紅糖攪拌均勻，大火煮沸後打入雞蛋，轉用小火再煮15分鐘即可。
功效：活血定痛，對於腰突患者有不錯的輔助作用。
2、苦瓜＋綠豆
準備材料：苦瓜200克、綠豆250克，瘦豬肉250克。
製作方式：苦瓜、瘦豬肉洗凈切片待用，將綠豆煮沸30分鐘後加入苦瓜、瘦豬肉，再文火煮至綠豆爛熟為度，可加少許食鹽食用。
功效：綠豆有消腫止疼的作用，對於頸肩、腰膝酸痛的患者有輔助治療的作用。
小提示：當腰突發作的時候，若能配合一些中藥外敷，可扶正機體，消除腫脹，祛風散寒。
腰突的護理措施：
1、休息非常重要
對於腰椎間盤突出患者來說，休息是必須的條件，特別注意的是，對於病情較重者要絕對臥木板床休息，不能做彎腰動作，這個方法雖然很簡單，但是不容易堅持。
2、腰背肌功能鍛煉
對非急性期病例均應促使患者積極地進行腰背肌功能鍛煉，以增強骶棘肌而有利於腰部功能的康復。
3、避免長時間坐或者站立
長時間站立或者坐，都會加大腰椎的壓力，腰背部肌肉也會保持緊張狀態，時間久之後就會疲勞，所以一定要注意避免腰部疲勞。
以上偏方對於腰間盤突出治療可起到一定的作用，但不能作為主要方式，只能作為輔助的治療方法，治標不治本，你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然疼痛難忍？
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