肝不好，腳先知！若腳上沒有這3個「標記」，恭喜，肝臟還很健康

肝臟被譽為人體最大的排毒器官，參與糖、脂肪和蛋白質的合成和分解過程，具有很強的免疫功能，肝臟可以說是健康的守護神，常言到「養肝如養命」，肝臟出現異常，可以說直接的威脅到健康發展。而隨著熬夜、酗酒、暴飲暴食、易怒等惡習的侵蝕，很容易導致肝臟負荷性加重。

腳被稱之為是人體的「第二個心臟」，是人體最重要的負重和運動器官。常言到「人未老，腳先衰」，腳被稱之為是健康的晴雨表，彙集有多條經脈以及穴位，腳與肝臟有一定的關聯，肝臟健康與否，看腳就知道！俗話說得好「葯補不如食補」，想要保肝的話，就需要多飲水，加速體內毒素和垃圾的排出，增強免疫功能，如何喝？不妨一起去了解一下！

肝不好，腳先知！若腳上沒有這3個「標記」，恭喜，肝臟還很健康

1、腳部水腫

肝癌的前期癥狀就是身體會出現局部水腫情況，由於肝臟嚴重的受損，從而導致代謝功能失衡，使得體內的水分和毒素得不到及時的排出，便會堆積體內，形成腳踝、下肢、眼瞼等部位水腫出現，做好檢查是否是肝臟出現了問題。

2、腳底乾燥蠟黃

常言到「百病始於腳，養生先養腳」，雙腳距離心臟最遠，負重性大，且極易被忽視掉。通常情況下，我們雙腳的皮膚應該是濕潤，不太容易出現異常。若腳底表現為乾燥蠟黃的癥狀，可能是肝細胞受損，導致血液循環受堵，體內的膽紅素不能正常的代謝，便會逆轉會血液中，腳底呈現乾燥蠟黃的表現，盡量別忽視掉。

3、腳趾麻木

很多人睡覺的時候，都會出現腳趾麻木、抽筋等情況出現，並且癥狀一直都得不到緩解。一旦出現腳趾麻木現象，就需要考慮是否是肝臟問題。常言到「肝主藏血」，肝臟距離心臟最遠，若肝臟受損，便會導致神經系統輸送受堵，血液循環不暢，體內代謝減慢，毒素增加，腳部血液供給不足，便會出現麻木的情況。

肝好不好，「看腳」或許就知道！白開水泡點「它」，排肝毒養肝臟

1、茵陳

茵陳對於黃疸型肝炎和甲乙型肝炎的患者，具有明顯的保肝作用。茵陳性味苦，微寒，入脾、肝、膽經，茵陳中所含有的黃酮以及二甲氧基香豆素等物質成分，可以有效的促進體內膽汁的分泌以及排出，增強肝臟內部血液的循環，將體內的毒素和垃圾進行有效的排出，起到清熱解毒、保肝利膽的作用。

2、枸杞

枸杞不管是乾嚼，還是進行泡水飲用，都是屬於大補的食材。長期的熬夜、酗酒、易怒等惡習，很容易導致肝臟受損，排毒功能失衡，體內的毒素和垃圾得不到及時的排出，加重肝臟的負擔性。其枸杞中含有胡蘿蔔素以及枸杞多糖等物質成分，極易被人體所消化吸收，從而修復受損的肝細胞，促進氣血的運行，起到排毒護肝、養目明眼的作用。

3、葡萄乾

葡萄乾可謂是老少皆宜，很多都習慣嚼幾粒葡萄乾起到健脾開胃的作用，酸酸甜甜感受到多數人的歡迎。其葡萄乾的滋補價值高，其中所含的大量葡萄糖、維生素以及礦物質等成分，極易被人體消化吸收，可以修復受損的肝細胞，增強其體內毒素的累積，促進血液的循環流動，對於肝不好人來說，可以將葡萄乾進行泡水飲用，排肝毒，養肝臟。

4、蜂蜜

綠豆性甘性溫，入胃、肝經，具有清熱解毒，保肝利膽的作用。其蜂蜜是非常常見的食材，其葯食療價值非常的高，被視作為美容養顏的食物。日常在白開水中放入蜂蜜，並且在加入點檸檬、紅棗、桂圓等都是不錯的方式，從而可以減輕酒精對於肝臟的侵害性，避免酒精肝的形成，抑製腫瘤細胞能力。易酒傷肝，對於經常性喝酒的人，不妨常備蜂蜜。