紅豆加它搭配最合理，排出黑惡宿便，讓大肚腩告別你的身體！

我們的肚腩大部分都是因為營養過剩或者是腸胃蠕動較小宿便難以排出，殘留於我們的的腸道之中，腹部的過多脂肪會導致我麽出現左心室肥大、心肌肥厚的可能性同時也睡增加我們患糖尿病、高血壓的風險這些都會加大我們猝死的可能性。同時腹部的肥胖也是加速衰老的最主要原因之一，所以想要輕鬆告別大肚腩，就得用紅豆加上它，可以讓你輕輕鬆鬆排出宿便。

先給大家介紹一下紅豆的作用：紅豆中具有的粗纖維進入我們腸道具有幫助我們腸胃蠕動的作用可以幫助我們將長時間累積於我們體內的宿便排出。同時紅豆還具有利尿解毒的作用。因為紅豆裡富含葉酸所以可以補充產婦所需要的物質所以對於產婦來說喝紅豆湯還是很有幫助的，同時紅豆湯還起到催乳的功效在哺乳期的女性也很適合多喝。紅打偶中還富含鐵，對於我們人體的造血有很大的幫助.但是這些功效是有赤小紅都才有，所以如果大家想要減掉大肚腩也要選對紅豆。

紅豆加上什麼減小大肚腩可以事半功倍呢？它就是薏米！很多人擁有大肚腩是因為濕氣累積於腰部所致的，薏米對於去濕有著很好的功效。同時薏米中的物質可以幫助我們促進新陳代謝幫助我們把體內的毒素排出去，還可以起到幫助我們腸胃蠕動減輕腸胃負擔很適合因為腸胃蠕動比較小而導致便秘的人吃。薏米受到許多養生人士的喜愛也絕不是因為他僅僅有幫助我們減小肚腩的作用，還因為薏米中富含的硒可以幫助我們減少患癌症的幾率。所以薏米才會受到很多人的喜愛。看來紅豆加上薏米真的是可以幫助我們輕輕鬆鬆減掉我們的大肚腩，不過再好的東西都有所要注意的！

注意一：最好不要在紅豆薏米中放入大米，因為大米的某種物質會和薏米中的某種物質結合，還得記住得將薏米至少浸泡一個小時才會有去濕氣的功效呢。注意二：雖然這道紅豆薏米具有降血脂的功效，但是所有的食物都還是不能替代藥物治療我們一定要去醫院接受正規治療。注意三：雖然紅豆對於孕婦有很大的幫助但是孕婦不宜食用薏米，如果孕婦想要去濕氣的話還需吃一些其他的東西。不過大家在煮的時候要注意這兩樣食材都是屬於比較難煮熟的的，如果直接放入鍋內熬煮可能長時間都沒辦法煮熟，最好是燒開之後先在鍋裡面悶個半小時再煮。或者是將兩者先浸泡三個小時。

想要告別大肚腩嗎？吃紅豆時如果可以加上薏米並且經常吃的話，保障你可以輕輕鬆鬆排出黑惡宿便排出濕氣，告白你的大肚腩。