失眠與精神疾病有什麼關係？

由於學習、工作、社會各方面的壓力，越來越多的人開始出現失眠的癥狀，其實睡眠障礙是精神疾病的主要表現形式，失眠屬於神經內科的管轄範疇，那麼失眠與精神疾病有什麼聯繫呢？

失眠其實是大腦皮層的興奮和抑製產生了衝突的結果，產生了睡眠障礙，睡眠障礙的類型大致有四種。

1.入睡難，躺上床後非常興奮，閉著眼睛睡不著。

2.早醒，上床後很容易入睡，但是早晨醒得很早。

3.睡眠淺，入睡後容易被驚醒，一點小動靜就能驚醒自己。

4.睡眠不規律，這種情況一般出現在夜間工作者，由於晚上要工作所以只能夠在白天補覺。

前三種失眠都與精神系統有著很大的關聯，長時間的焦慮和不安的心情都可以引起失眠，而長時間的失眠又會使人昏昏沉沉、記憶力下降、反應力遲鈍，這是一個死循環，用醫學術語來說解釋：

1.精神癥狀可以加重睡眠障礙。

2精神障礙的病理過程破壞睡眠品質。

3.失眠是精神障礙的一個高危因素。

4.精神障礙可以引起失眠或改變睡眠品質。

所以說，解決了精神問題對失眠患者大有幫助，下面小編介紹幾種治療失眠的小方法。

1.保證睡覺時的環境品質，安靜、溫度適宜等等。

2.時刻保持愉悅的心情，不要因為白天的學習或者工作影響到晚上的休息，要學會角色轉換，只有心情好才能休息好。

3.情節嚴重者必須要在醫生的指導下服藥，但是千萬不要將所有的希望寄托在藥物上，因為很多治療精神的藥物本身就會引起失眠，嚴重者還會上癮。

4.養成好的習慣，堅持早睡早起多運動，擁有健康的生活方式是解決失眠的第一步也是最重要的一步。