穴位按摩小常識

在眾多養生方法中，穴位也是其中一種。它在身體養生中有著不可忽視的作用。而對於女性來說，日常生活中經常按摩三陰交穴是起到很重要的作用哦，下面就和小編一起來了解下吧!

三陰交是穴位中的一種，它是身體幾大經絡的交匯的地方，位於脾經的位置，對於治療各種女性疾病能夠起到很好的調養作用。

三陰交，在小腿內側，正坐屈膝成直角，在踝關節內側，四個手指併攏，沿著足內踝尖(腳內側內踝骨最高點)向上另一側對應的點，也就是足內踝上緣四指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)就是三陰交穴位。

即：足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經在腳踝處的交叉點。

按摩三陰交穴的功效

1.緩解治療膝、踝關節及其周圍軟組織病變，糖尿病、腳氣、更年期綜合症等;

2.緩解治療腎炎、尿路感染、尿瀦留、尿失禁、乳糜尿、疝氣等;

3.保養子宮和卵巢、改善性冷淡，緩解治療月經失調、功能性子宮出血、痛經、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、胎位異常、子宮下垂、難產、陰挺、經閉、不孕等;

4.緩解治療癲癇、精神分裂症、神經衰弱、失眠等;

5.緩解治療高血壓、血栓閉塞性脈管炎等;

6.緩解治療脾胃虛弱、腸鳴腹脹，大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等;

7.緊緻臉部肌肉、去斑、去皺、祛痘，調治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等。

按摩三陰交穴的時間表

1.每天早上十一點的時候，我們按摩二十，這對於治療各種皮疹有很好的益處;

2.每天11～13時，按揉20分鐘，對血壓具有良好的調節作用;

3.每天下午17時到晚上19時，用力按揉各15分鐘，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病;

4.每天晚上21時左右，按揉各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效;

5.每天晚上21時至23時，按揉15分鐘，具有調經、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說，堅持按揉一個月就能看到明顯效果。

溫馨提示：女性在經期或者懷孕的時候，是不能夠按摩三陰交穴的哦。