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穴位按摩小常識

在眾多養生方法中,穴位也是其中一種。它在身體養生中有著不可忽視的作用。而對於女性來說,日常生活中經常按摩三陰交穴是起到很重要的作用哦,下面就和小編一起來了解下吧!

三陰交是穴位中的一種,它是身體幾大經絡的交匯的地方,位於脾經的位置,對於治療各種女性疾病能夠起到很好的調養作用。

三陰交,在小腿內側,正坐屈膝成直角,在踝關節內側,四個手指併攏,沿著足內踝尖(腳內側內踝骨最高點)向上另一側對應的點,也就是足內踝上緣四指寬,在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)就是三陰交穴位。

即:足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經在腳踝處的交叉點。

按摩三陰交穴的功效

1.緩解治療膝、踝關節及其周圍軟組織病變,糖尿病、腳氣、更年期綜合症等;

2.緩解治療腎炎、尿路感染、尿瀦留、尿失禁、乳糜尿、疝氣等;

3.保養子宮和卵巢、改善性冷淡,緩解治療月經失調、功能性子宮出血、痛經、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、胎位異常、子宮下垂、難產、陰挺、經閉、不孕等;

4.緩解治療癲癇、精神分裂症、神經衰弱、失眠等;

5.緩解治療高血壓、血栓閉塞性脈管炎等;

6.緩解治療脾胃虛弱、腸鳴腹脹,大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等;

7.緊緻臉部肌肉、去斑、去皺、祛痘,調治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等。

按摩三陰交穴的時間表

1.每天早上十一點的時候,我們按摩二十,這對於治療各種皮疹有很好的益處;

2.每天11~13時,按揉20分鐘,對血壓具有良好的調節作用;

3.每天下午17時到晚上19時,用力按揉各15分鐘,具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效,可防治各種婦科病;

4.每天晚上21時左右,按揉各20分鐘,具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效;

5.每天晚上21時至23時,按揉15分鐘,具有調經、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說,堅持按揉一個月就能看到明顯效果。

溫馨提示:女性在經期或者懷孕的時候,是不能夠按摩三陰交穴的哦。


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