臥室擺這3種「植株」，凈化空氣還助眠，幫你和「失眠」說拜拜！

據科學研究表明，人的絕大部分的時間都是在睡眠中度過的，由此可見擁有一個良好的睡眠對人來說有多麼的重要。不過現在隨著生活壓力的增大和娛樂休閑方式的增多，越來越多的人開始患上了失眠癥狀，要知道，晚上睡不著，早上精氣神可真是不足啊！

失眠患者到了晚上真的是痛苦萬分，長期下去對身體健康也會產生影響，這個時候我們可以在臥室裡面擺幾盆助眠的綠植來改善一下。花花就知道有3種植株是失眠患者們都愛養的，它們能夠散發出獨特的清香來幫助人們進入夢鄉。

1、常春藤

常春藤是我們家庭中的常見綠植，它很耐養，定期澆點水施點肥，就能讓它的枝條像打了激素一樣呼呼長，並且五邊形的葉片擺放在臥室裡也很耐看。常春藤它能夠吸附空氣中的灰塵和細菌，有利於緩解精神疲勞，這樣疲勞消除了，睡眠品質自然也就提升了。

常春藤的養護方式很簡單，它喜光也耐陰，在春秋季節的時候可以早晚讓其多見一點陽光，到了夏季注意庇蔭，冬季則可以適當地增加光照。它澆水要適量，不要讓盆土保持過分濕潤，這樣會引起爛根，等到盆土乾燥後再一次性澆足水生長情況會比較良好。

2.薰衣草

薰衣草眾所周知，它的香味很是清新淡雅，這也是那麼多香料產品都用它來作為香調的原因了。薰衣草的氣味能夠起到安神助眠的效果，而且開花的顏值也非常高，擺一盆在臥室，何嘗不是一種很好的選擇呢。

薰衣草是一種喜光的植株， 只要有條件我們就可以給它提供充足的光照，不過夏天陽光炙熱的時候也還是要注意庇蔭。薰衣草對於水分的要求比較高，澆水的時候注意不要碰到植株，直接澆到土壤中，一次性澆透即可。薰衣草在北方冬天的時候要注意做好保溫措施，以免產生凍害。

3.艾草

艾草是一種帶有獨特氣味的植株，雖然從外觀上面看起來很普通，不起眼，不過它的藥用價值可是很高的。艾草具有殺菌的作用，同時也可以安神，看來這種植株是養在臥室裡的不二選擇。

艾草在平常養護的時候澆水要適量，可以等到土壤完全乾透後再進行澆水，記住不要澆半截水。艾草同樣喜歡生長在陽光充足的地方，光照越強長勢就會越旺盛。

以上這3種植株都是適合養在臥室中，起到安神作用的，如果有花友長期被睡不著覺困擾，可以試試養上幾盆，效果真的是還不錯。要是還有更好的安神植株推薦，也可以在評論區和大家分享！