板栗和此物一起煮，睡眠好了，氣色也好了，不想每天疲憊不堪試試

板栗和此物一起煮，睡眠好了，氣色也好了，不想每天疲憊不堪試試

金秋十月，是板栗大量上市的時候，走在大街上隨處都能聞到濃鬱的栗子香。據說自古板栗就是十分珍貴的果品，它可以炒著吃，也可以取出果肉以後成板栗餅或者板栗粥供人類食用。它的營養價值與保健功效都特別出色，對維持人體健康，提高人體素質都有明顯好。

板栗搭配紅棗

板栗和紅棗的搭配可以算是強強聯手，板栗含有豐富的維生素和微量元素，能夠補腎益氣，養胃，而紅棗則可以補血養神，所以板栗紅棗的搭配可以補血補氣，養腎。板栗紅棗湯，對於那些脾胃虛弱，身體無力的人有非常強的保健功能，還可治療老年人氣虛喘咳。

常喝板栗紅棗湯的好處

板栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好的療效，故又稱為「腎之果」，特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜，經常食用有強身愈病的功能。

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。而現代的藥理學則發現，五穀雜糧紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

板栗紅棗湯的做法

板栗去皮，加紅棗，放入小鍋裡面加適當水，加紅棗煮個五分鐘，可加入一點冰糖，個人喜歡放桂花糖，一股清香！

常喝板栗紅棗湯有益氣補血的功效，特別適合氣血不足的女性來食用。並且這兩種食材非常易見，且物美價廉，天冷了喝一碗板栗紅棗湯，絕對讓你暖暖的。有興趣的朋友，平時在家裡不妨可以自己在家做做。