按摩的常用的三種按法

在祖國醫學文獻當中有關推拿手法的記載內容非常豐富。各地的推拿按摩從業人員，結合自己的臨床心得，在選用手法的方法主次方面，也各有特點。以下介紹三種按法。分別是掌按法、指按法和肘按法。

一，掌按法

就是用掌心按壓患處，有單章掌按、雙掌按。雙掌按法一般用在病痛範圍較廣的部位，如腰痛或腰腹都可以用掌按法。

整個頭部都痛可以用雙掌相對按。在腹部掌按時按壓的手，必須隨著患者的呼吸而起伏，這樣可以避免患者發生不舒服的感覺，有時，術者先把掌心搓熱，趁熱，而按，效果也很好。

二，指按法

指按法是用拇指的指面按壓在經絡穴位上面或者按壓在痛點，按壓時用力必須適當，不要使患者感到疼痛。指按可以用一手拇指按，也可以用二手拇指相對按，如前額疼痛的時候用二手拇指相對按太陽穴。

指按法

三，肘按法

就是用肘部按壓穴位或痛處。適用於腰臀部或其它穴位比如環跳穴等。