冷熱酸甜都倒牙，5招拯救牙齒敏感

冷熱酸甜，想吃.....吃不了啊......一吃就牙酸，連喝口冷風都牙痛，我的牙怎麼了？夏天不能愉快地吃冰棒、冰西瓜、冰可樂......日子可怎麼過？？？

拿什麼拯救你，我敏感的牙齒！

牙齒為什麼變敏感了？

牙齒看上去很堅硬，其實我們看到的只是它堅硬的「盔甲」牙釉質，裡面還有嬌弱的牙本質和牙髓。

一旦「盔甲」出現了磨損，牙本質受到了外界的刺激，比如冷、熱、酸、甜，就會把這些刺激傳遞給牙髓，引起神經纖維興奮而產生了痛覺。

牙齒敏感的真相，就是牙本質被「欺負」了。

牙齒變敏感， 怪這8件事

什麼情況下，牙本質會受到刺激呢？一般有這8種原因：

? 牙齦萎縮

牙釉質雖然可以保護牙本質，但它短啊，只能保護上半部分的牙齒，藏在牙齦裡的牙根，牙釉質就「罩不到」了。

平時牙根有牙齦的保護，還算相安無事。當牙齦出現了萎縮，牙根就失去了保護傘，相當於在外界環境中「裸奔」了。

可憐的牙根受到了冷熱酸甜的刺激，就會難受，你更難受。

? 刷牙姿勢不對

總是用力地橫向刷牙，也會引起牙齦萎縮和牙頸部缺損，造成牙本質暴露，進而出現牙齒敏感。

? 隻用一側牙咀嚼

總喜歡用一側牙齒，甚至一顆牙齒咀嚼食物，長此以往，這顆牙齒怎麼會受得了？

某些牙齒用得太多，一直承受了較大壓力，導致牙齒出現磨損，形成了較深的凹坑，如果「坑」越來越深，等到了牙本質時，牙齒敏感也就來了。

? 磨牙

睡覺磨牙和用一側吃東西是一樣道理，牙齒長期磨撞，造成牙釉質磨損，慢慢地就再也攔不住冷熱酸甜的刺激了。

? 咬硬物

很多人用牙齒開啤酒瓶蓋、咬核桃硬殼、咬夏威夷果等一切硬物，牙釉質雖然硬，但也沒有硬到能挑戰」N基亞「的程度啊。

經常咬硬物，牙釉質很容易破裂損傷，下場嘛，你是知道的。

? 洗牙

洗牙後出現短暫的牙敏感是正常的。

洗牙不會傷害牙齒，只是洗掉了牙齒上附著的牙結石，牙齦紅腫消退後，讓本來覆蓋著牙結石的牙根暴露了，才出現的牙齒敏感。

洗牙可以有效改善牙周健康，如果不洗，牙結石越積越多，牙齒的問題也會越來越嚴重，甚至會出現牙齒鬆動的可能。

? 齲齒

齲齒就是牙齒表面的牙釉質被腐蝕破壞，導致牙本質暴露，出現牙齒敏感。歸根到底，還是不好好刷牙造成的。

? 牙釉質發育不全

有的小寶寶，可能因為某些疾病或者媽媽懷孕時用藥不當，導致牙釉質發育不全。

「盔甲」都是破的，自然沒辦法保護牙本質和牙髓了。

牙齒敏感，忍一忍就過去了？不不不，過不去的，還是乖乖地保護好牙齒吧。

① 注意口腔清潔

對食物殘渣說No！及時清除食物殘渣，除了堅持早晚刷牙，也可以在吃飯後用含氟漱口水或者清水漱口。另外，還要注意少吃含糖量高，酸性物質多的食物。

② 正確刷牙

橫向刷牙要不得，趁早改為豎向刷牙。實在嫌麻煩，買個電動牙刷也是可以的。

③ 用脫敏牙膏

如果只是偶爾出現牙齒敏感的情況，可以嘗試用脫敏牙膏，裡面添加了抗敏感的成分，能幫助牙釉質把外界刺激攔住，緩解牙齒敏感，但需要長期使用才能達到脫敏的效果。

脫敏牙膏除了在刷牙時使用，稍嚴重點的，還可以將脫敏牙膏直接手塗抹在敏感的牙齒上哦~

④ 拒絕碳酸飲料

碳酸飲料酸度高，容易腐蝕牙釉質，想要保護牙齒，可樂等碳酸飲料還是少喝。

⑤ 嚴重過敏儘早看牙醫

如果使用脫敏牙膏一段時間後，牙齒還是不舒服，那很可能是嚴重牙齒敏感了，趕快去找牙科醫生拯救你的牙齒吧！

牙齒不敏感，才能冷熱酸甜，想吃就吃。小冰棒，大西瓜，等我~

王鵬大夫是北京口腔醫院口腔預防科的主治醫師，是北京市牙病防治辦公室副主任，並擔任北京市窩溝封閉預防齲齒和氟化泡沫預防乳牙齲齒項目的主要管理人。2014年完成的「兒童齲病綜合預防模式研究」，榮獲了北京市惠民型重大科技成果。

哪些問題可以問王鵬大夫

齲齒，兒童牙病，牙痛，牙齦出血，牙周炎，牙外傷，牙髓炎，根尖周炎，牙病預防，牙齒髮黑，牙齒鬆動，定期口腔檢查，孕前口腔檢查。（看看其他患者的問答）

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